Записи блога

Как быстро вернуться в ресурсное состояние?

Состояние, когда хватает сил, энергии и мотивации должно быть естественным. Пусть всегда быть в нём невозможно, но умение входить в него тогда, когда это необходимо — одно из ключевых в жизни! Аккумулировать, накапливать и быстро восстанавливать ресурс помогают различные техники и практики. Все, что...
25 СентябряТатьяна Элль

Упражнение для улучшения микроциркуляции крови в малом тазу

Вам знакомы такие заболевания как варикоз, геморрой, остеохондроз, артроз? Лучше такие болезни предупредить. Всем нам хорошо понятно, что предупреждать болезни или лечить их эффективно можно только воздействуя на причину. Причиной огромного количества заболеваний является нарушение микроциркуляции ...
7 АвгустаТатьяна Элль

Как сохранить гармоничный настрой после практики йоги

Умиротворение, покой на душе, удовлетворенность и расслабленность - такие чувства возникают после занятия йогой. Но вы знаете как надолго сохранить такое ценное состояние? Если вновь впустить в свой ум беспокойные мысли, отрицательные эмоции, то они очень быстро нарушат сотворенный вами душевный пок...
18 ИюляТатьяна Элль

Внутренняя улыбка — Даосская практика

В древнем Китае Мастера Дао открыли силу энергии Улыбки. Внутренняя Улыбка направляет радостную улыбающуюся энергию в наши органы и железы, которые так необходимы для жизнедеятельности. Внутренняя Улыбка также эффективна для нейтрализации действия стрессов.
10 ИюляТатьяна Элль

8 интересных книг по йоге для женщин

Йога для женщин имеет свои особенности. Ни для кого ни секрет, что мы, женщины, сильно отличаемся своей психологией, физиологией и анатомией от физически более сильного мужского пола. По этому поводу, обзор интересных и полезных книг по йоге специально для женщин.

10 золотых правил женской йоги

Эти правила о том, чтобы получать удовольствие и максимальную пользу от вашей практики йоги, для фигуры и хорошего настроения.

Кристаллы для йоги

На занятия йогой можно брать с собой кристаллы, они помогают более эффективно разблокировать ваш потенциал. Каждый минерал может служить символом определенного намерения, цели, и имеет собственную энергетику.
30 Августа 2020Татьяна Элль

Женщина в женской энергии

Основной чертой женской энергии является отсутствие болезненных потребностей, то есть, у неё нет потребности в том, чтобы её любили или чтобы она была кому-то нужна. Она предоставляет достаточно энергетического пространства, как другим, так и себе, не навязывая своё мнение. Эту женщину отличает высо...
9 Августа 2020Татьяна Элль

Дыхательное упражнение для снижения тревоги

Простое дыхательное упражнение, можно назвать это упражнение «Пятисекундный квадрат». Каждое из действий мы производим на протяжении 5-ти секунд. Продолжать упражнение рекомендуется не менее 2 минут.
26 Июля 2020Татьяна Элль