Записи блога

Дыхательные практики, которые сохраняют молодость

Дыхательная практика оздоровляет не только легкие, но и весь организм: каждая его клеточка зависит от того, насколько эффективно работает дыхательная система.На протяжении жизни мы с вами делаем 700 миллионов вдохов и выдохов, но при этом далеко не всегда в том режиме, в каком нужно.
2 ОктябряТатьяна Элль

5 вещей, о которых важно помнить после физической тренировки

То, что вы делаете после практики с физической нагрузкой имеет едва ли не большее значение, оказывая существенное влияние на результаты практики.
18 СентябряТатьяна Элль

Серотонин и оптимистичный настрой для жизни

У людей с активной жизненной позицией и оптимистическим взглядом на мир практически всегда высокая концентрация серотонина в организме.
12 ИюняТатьяна Элль

Чапати

Чапати — это одна из лучших замен традиционному хлебу. Рецепт их приготовления очень прост и требует всего несколько простых ингредиентов.

Вегетарианский Чечевичный Суп с Цветной Капустой

Теплый овощной суп имеет свойство быстро согревать и наполнять организм полезными элементами. Сегодня рецепт необычного и очень вкусного супа из красной чечевицы с картошкой и цветной капустой.

Ода женскому телу - даосская практика.

Очень многие женщины относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. С детства им навязывали стандарты красоты которые вызывали комплексы неполноценности или внушали стыд своего тела.
7 Июня 2020Татьяна Элль

Женская медитация красоты и молодости

Для женщины очень важно посвящать время себе любимой, уметь отстраниться от окружающей суеты и бытовых проблем. В древности женщины восстанавливались за счёт сил природы, устраивая гуляния и купания в чисто женской компании.
12 Марта 2020Татьяна Элль

Хронический стресс

Жизнь в городе порой полностью состоит из стрессов, хронического недосыпа, пробок, опозданий, бессмысленных рабочих встреч и задач преувеличенной важности и срочности.
12 Марта 2020Татьяна Элль