Записи блога

Отдых для глаз

Глаза часто испытывают длительное напряжение. Прежде всего это происходит из-за того, что взгляд фокусируется на предмете, находящемся на маленьком расстоянии от глаз, в течение длительного времени либо ненадлежащим образом.
5 СентябряТатьяна Элль

Техника полного дыхания для расслабления

Одна из самых эффективных техник для снижения тревожности – это практика полного дыхания. Как правильно нужно выполнять упражнения?
19 ИюняТатьяна Элль

Исцеление от внутреннего запрета на отдых

Хроническая усталость - это очень частое явление в наше время. Запрет на отдых у многих стал сценарием жизни. В этом состоянии есть маятник крайностей: запрещать себе отдых до первого признака чувства вины — потом вновь трудиться до «смертельной» усталости, а потом чувствовать себя амебой в апати...
24 АпреляТатьяна Элль

Как отдохнуть за 1 минуту

Как быстро отдохнуть и восстановить свои силы? Возьмите себе на вооружение блиц–самомассаж, который поможет подзарядиться энергией и освободиться от накопившейся усталости. Вам будет достаточно ровно одной минуты, чтобы почувствовать прилив сил и энергии.
6 ФевраляТатьяна Элль

Правила отдыха в выходные

Для того, чтобы хорошо отдохнуть, набраться сил и энергии на всю неделю, следуйте эти несложным правилам
17 Октября 2020Татьяна Элль