Записи блога

5 техник йоги, которые наладят пищеварение

Согласно аюрведе – традиционной системы индийской народной медицины, сильный пищеварительный огонь – это обязательное условие для здоровья желудочно-кишечного тракта. Эти 5 техник помогут вам поддерживать пищеварительный огонь в организме:
5 Сентября 2021Татьяна Элль

Как правильно принимать пищу, чтобы помочь пищеварению?

Есть фраза из древнего трактата, которая отлично демонстрирует основной принцип приёма пищи с йогической точки зрения: «Жидкую пищу – ешь. Твёрдую – пей». Всё, что переваривается – даёт энергию и органическую массу для построения клеток и тканей тела.
5 Сентября 2021Татьяна Элль

Дыхательное упражнение для налаживания пищеварения

Эта 3-х минутная практика стимулирует пищеварение, обладает детокс-эффектом, активирует работу щитовидной железы.
7 Августа 2021Татьяна Элль

Как оздоровить кишечник - Супта Паванмуктасана

Совершенно не интересная поза в том смысле, что она не предлагает никакого «вызова», она не тренировочная, не силовая. Но зато она очень полезна для системы пищеварения и усвоения пищи — на четкой работе которой, можно сказать, держится все здоровье и, таким образом, успех практики Хатхи в целом. Та...
15 Марта 2020Татьяна Элль