Записи блога

Медитация внутреннего покоя

Когда нервное напряжение накапливается, все сложнее принять решение, здраво оценить ситуацию. Мы зацикливаемся на негативной стороне происходящих в жизни событий и часто упускаем варианты решения проблемы.
5 Сентября 2021Татьяна Элль

Шаматха

Шаматха - это буддийская медитация для создания своего ментального покоя и состояния ясности сознания. Тибетское «Ши» или «шема» имеет значение «умиротворение», «замедление», «отдых», «расслабление». Тибетское «нэ» или санскритское «тха» означает «удержание», «соблюдение».
31 Июля 2021Татьяна Элль

Мантра успокоения

Мантра успокоения помогает обрести душевное равновесие, понизить тревожность и чувство страха, очистить разум, принять верное решение. Если кажется, что из сложившейся ситуации выхода нет, можно освоить мантру успокоения и умиротворения. Это достаточно простая мантра, текст которой легко запомнить:...
13 Февраля 2021Татьяна Элль