Записи блога

5 самых полезных ягод осени

Осенние ягоды очень полезны для укрепления иммунитета и противостояния сезонным испытаниям. Запаситесь этими ягодами в сентябре и питайте себя витаминами и микроэлементами весь год!
25 СентябряТатьяна Элль

Лучшие продукты для гормонального здоровья

Что лучше есть для поддержания оптимального гормонального баланса
25 СентябряТатьяна Элль

Рецепты десертов без сахара на каждый день.

Если вы любите сладкое и не хотите отказывать себе в удовольствии, то у меня есть для вас безвредные для фигуры рецепты. Все ингредиенты вы можете найти в ближайшем супермаркете. Время приготовления – минимальное, большую часть работы за вас сделает духовка.
13 СентябряТатьяна Элль

9 продуктов против старения, которые можно купить в любом магазине

Некоторые продукты против старения особенно хороши для вечной молодости. Представляю вашему вниманию 9 самых доступных из них.
14 АвгустаТатьяна Элль

Помидоры, запеченные в духовке по-провански

Это вегетарианское блюдо нам подарила французская кухня. Они идеально подходят в качестве гарнира.
31 ИюляТатьяна Элль

Нежно-розовый клюквенный коктейль — рецепт приготовления

Этот освежающий коктейль из яркой клюквы и нежного кунжутного молочка невероятно вкусный и полезный. Утолите им свою жажду в любую погоду!

Топ-10 самых полезных и витаминных смузи.

Лето началось, а это значит, что сезон фруктов, овощей и дикорастущих трав в самом разгаре. Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а также насытить организм витаминами, предлагаем вам 10 рецептов полезных смузи. Детям смузи тоже можно. Для них выбирайте нейтральные рецепты без большой концентрац...
29 ИюняТатьяна Элль

Пряное пшено с кокосовым молоком и сухофруктами

Пшено препятствует отложению излишков жира, благодаря своему липотропному действию. Также оно выводит из организма токсины. Блюда из пшена особенно полезны для поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря высокому содержанию кремния и фосфора пшено укрепляет зубы и кости, в...
19 ИюняТатьяна Элль

Веганские оладьи из нутовой муки на скорую руку

Веганские оладьи из нутовой муки на скорую руку - полезный завтрак Нутовая мука – хороший источник калия, цинка, кальция и белка, витаминов группы В и витамина Е. Поэтому выпечка с нутовой мукой очень полезна, она разнообразит ваш рацион и будет благотворно влиять на пищеварение и иммунитет. Есл...
12 ИюняТатьяна Элль

Омлет с брокколи и пармезаном

Брокколи превосходный источник витаминов К и С, а также фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Витамин К помогает укреплять костную ткань, поэтому брокколи рекомендуют при остеопорозе – заболевании, которое часто развивается у женщин на фоне менопаузы. Чтобы ваши кости были крепкими, а самочувствие бо...