Записи блога

5 самых полезных ягод осени

Осенние ягоды очень полезны для укрепления иммунитета и противостояния сезонным испытаниям. Запаситесь этими ягодами в сентябре и питайте себя витаминами и микроэлементами весь год!
25 Сентября 2021Татьяна Элль

Лучшие продукты для гормонального здоровья

Что лучше есть для поддержания оптимального гормонального баланса
25 Сентября 2021Татьяна Элль

Рецепты десертов без сахара на каждый день.

Если вы любите сладкое и не хотите отказывать себе в удовольствии, то у меня есть для вас безвредные для фигуры рецепты. Все ингредиенты вы можете найти в ближайшем супермаркете. Время приготовления – минимальное, большую часть работы за вас сделает духовка.
13 Сентября 2021Татьяна Элль

9 продуктов против старения, которые можно купить в любом магазине

Некоторые продукты против старения особенно хороши для вечной молодости. Представляю вашему вниманию 9 самых доступных из них.
14 Августа 2021Татьяна Элль

Помидоры, запеченные в духовке по-провански

Это вегетарианское блюдо нам подарила французская кухня. Они идеально подходят в качестве гарнира.
31 Июля 2021Татьяна Элль

Нежно-розовый клюквенный коктейль — рецепт приготовления

Этот освежающий коктейль из яркой клюквы и нежного кунжутного молочка невероятно вкусный и полезный. Утолите им свою жажду в любую погоду!
3 Июля 2021Татьяна Элль

Топ-10 самых полезных и витаминных смузи.

Лето началось, а это значит, что сезон фруктов, овощей и дикорастущих трав в самом разгаре. Чтобы разнообразить свои завтраки и ужины, а также насытить организм витаминами, предлагаем вам 10 рецептов полезных смузи. Детям смузи тоже можно. Для них выбирайте нейтральные рецепты без большой концентрац...
29 Июня 2021Татьяна Элль

Пряное пшено с кокосовым молоком и сухофруктами

Пшено препятствует отложению излишков жира, благодаря своему липотропному действию. Также оно выводит из организма токсины. Блюда из пшена особенно полезны для поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы. Благодаря высокому содержанию кремния и фосфора пшено укрепляет зубы и кости, в...
19 Июня 2021Татьяна Элль

Веганские оладьи из нутовой муки на скорую руку

Веганские оладьи из нутовой муки на скорую руку - полезный завтрак Нутовая мука – хороший источник калия, цинка, кальция и белка, витаминов группы В и витамина Е. Поэтому выпечка с нутовой мукой очень полезна, она разнообразит ваш рацион и будет благотворно влиять на пищеварение и иммунитет. Есл...
12 Июня 2021Татьяна Элль

Омлет с брокколи и пармезаном

Брокколи превосходный источник витаминов К и С, а также фолиевой кислоты, калия и клетчатки. Витамин К помогает укреплять костную ткань, поэтому брокколи рекомендуют при остеопорозе – заболевании, которое часто развивается у женщин на фоне менопаузы. Чтобы ваши кости были крепкими, а самочувствие бо...
6 Июня 2021Татьяна Элль