Записи блога

Надо ли менять свою практику йоги осенью

Надо ли менять свою практику йоги осенью с изменением температурного режима и других неприятных факторов? А может быть лучше отдохнуть и спрятаться под теплым одеялом?
25 СентябряТатьяна Элль

Практика йоги осенью

В осеннее время часто начинаются обострения заболеваний, спад настроения, упадок сил и сонливость. Но и тут на помощь приходит практика йоги.☺ Какие правила нужно соблюдать, чтобы она сослужила вам добрую службу в улучшении самочувствия.
11 СентябряТатьяна Элль

Согревающие практики йоги

Хотите согреться в прохладный осенний день, решили спрятаться под теплое одеяло? Но есть что-то, что согреет вас гораздо лучше. Вот несколько практик йоги, которые разогревают тело, поднимают энергетику и настроение.
11 СентябряТатьяна Элль

Практика «Благополучие»

Эта практика помогает улучшить состояние здоровья, восстановить материальное благополучие, привлечь в жизнь нужных людей, избавиться от психологических проблем, воплотить мечты в жизнь.
14 АвгустаТатьяна Элль

Лунная практика оздоровления

Эту дыхательную практику лучше всего выполнять вечером, когда растущая Луна уже взошла на небосвод. Практика приносит умиротворение, наполняет силой и настраивает на здоровье.
14 АвгустаТатьяна Элль

Ниянтрана пранаяма

Эта дыхательная практика расширяет полезный объем легких, пробуждает даже самые маленькие легочные клетки и укрепляет дыхательную систему в целом. Организм снабжается дополнительным кислородом и увеличивается вывод токсинов. В энергетическом плане происходит мощный приток дополнительной праны (косми...
31 ИюляТатьяна Элль

Похлопывание тела - даосская практика

Красота требует не жертв, а терпения и систематичности. Регулярные практики красоты и омоложения повернут ваше время вспять, а понадобится вам для их выполнения всего 5-7 минут ежедневно.
17 ИюляТатьяна Элль

Практика «Золотой поток»

Практика позволяет очиститься от негатива, страхов, улучшить здоровье. Для ее проведения вам нужно удобно сесть или лечь, расслабиться, отпустить (отложить) на время все дела, проблемы.

Забота о себе по принципам йоги

Практикуйте по отношению к себе принцип ахимсы — или сострадания. Этот этический принцип реализуется тогода, когда мы не вредим никому, в том числе себе. Если вы слышите голос внутреннего критика, осуждающего или критикующего вас — внешность или действия, практикуйте ахимсу по отношению к себе. Осоз...

Йога и занятия бегом

Бег и йога - очень разные виды физических тренировок, но в летнее время утренние пробежки на свежем воздухе могут поспособствовать быстрому улучшению физической формы и укреплению здоровья.