Записи блога

Растяжка - источник эндорфинов

Существование эндорфина ученые доказали около 150-ти лет назад, заметив, что положительные эмоции, переживание чувства радости, счастья, веселья – возникают в человеческом мозге с участием этого гормона. Чуть позже было установлено, что эндорфин - это еще и природное обезболивающее, которое выраба...
27 МартаТатьяна Элль

Йога вечером: лунные наклоны для спокойствия

К вечеру энергия скапливается в нижних отделах тела. Оно достаточно разогрето и активно, но при этом может быть спазмировано от неравномерной нагрузки на мышечный корсет. Нервная система находится в возбужденном состоянии.
12 Марта 2020Татьяна Элль