Записи блога

Поза отдыхающей богини – расслабление с пользой

Если после рабочей недели накопилась усталость, но вы никак не можете расслабиться, чувствуете боли в спине, тревогу и засыпаете с трудом, то на помощь вам придут асаны для релаксации.

Релаксация

Как расслабиться, чтобы восстановилась энергия? Если даже после выходных вы чувствуете усталость, разочарование и нежелание начинать рабочую неделю
10 АпреляТатьяна Элль

Глубокое расслабление

Медитация, направленная на глубокое расслабление, способствует снятию блоков, релаксации и отдыху всего организма на физическом уровне, а также психологическому очищению и проникновению в сознание. Техника медитации «Глубокое расслабление».
30 ЯнваряТатьяна Элль

"Тихое озеро" - практика релаксации

Лягте удобно, закройте глаза и расслабьтесь. Представьте себе чудесное солнечное утро. Теплый летний день. Вы находитесь возле тихого, прекрасного озера. Слышно лишь ваше дыхание и плеск воды.
23 ЯнваряТатьяна Элль

Расслабление

Навык расслабления — очень важный для восстановления после нагрузок и освобождения тела от стрессов.
2 Августа 2020Татьяна Элль

10 советов для здорового и глубокого сна.

А вы просыпаетесь иногда не в духе беспричинно? Если да, то вам пригодятся наши рекомендации, чтобы чувствовать себя счастливой и бодрой каждый день. Сон одна из самых важных составляющих здоровья и красоты женщины. Если он не глубокий и беспокойный — это несомненно отразится на качестве вашей жизни...
26 Июля 2020Татьяна Элль

Релакс-день

Релакс-день — это день, когда вы восстанавливаете свои силы, душевное равновесие и красоту.
26 Июля 2020Татьяна Элль

Не забудьте отдохнуть

Забота о себе, хороший отдых, релаксация, здоровое питание - все это не роскошь и ваши прихоти, а необходимость. Ведь вам важно чувствовать себя здоровой и энергичной для своих новых свершений.
4 Июля 2020Татьяна Элль

«Созерцание дождя» практика эмоционального очищения

Главная цель этой практики - помочь освободиться от непролитых слез и чувства печали. Этим методом можно пользоваться в любой момент, не привлекая к себе внимания.
20 Июня 2020Татьяна Элль