Записи блога

Чаи, которые создадут атмосферу тепла и уюта

Какой вкус у вашего утра? Чем заканчивается ваш вечер? Обычно наши ежедневные ритуалы ничем не отличаются друг от друга. Из дежурных «утр» и «вечеров» состоит вся наша жизнь, поэтому так важно наполнить их особенными церемониями. Тогда в каждом дне будет особое удовольствие. Не будет ритуалов – не б...
6 ОктябряТатьяна Элль

Как выбраться из депрессии?

Осень и хандра – практически синонимы, особенно в России с её суровым климатом. Добавляем к серости и сырости геометрию однообразной архитектуры с её квадратами и треугольниками, которая агрессивна для человеческого глаза – получаем осеннюю депрессию. Если вы уже тоскуете по лету, чувствуете упадок ...
4 ОктябряТатьяна Элль

Гормоны, от которых зависит хорошее пищеварение, быстрый метаболизм и нормальный вес.

В жизни каждой женщины наступает время, когда она понимает: чтобы сохранить фигуру, пора взять себя в руки и перестать много есть. Или ограничить потребление вредной пищи, а физическую активность увеличить. Кто-то набирает 5-10 кг в старших классах школы, кому-то удаётся оставаться стройной до первы...
1 ОктябряТатьяна Элль

9 гормонов, которые мешают похудеть.

Какая самая распространенная причина набора веса? Вопрос стройной фигуры для любой женщины актуален всегда. Не важно, лето сейчас или зима, прекрасная половина всегда озадачена вопросом: как быть в форме? Кажется, что ответ очевиден – меньше есть, больше двигаться. Но что, если эти правила выполняю...
20 СентябряТатьяна Элль

Как звуки влияют на тело и сознание?

Как звукотерапия влияет на тело и психику. Я очень рада, что женщины ищут разные способы сделать свою жизнь лучше. Если у вас тоже есть вопросы о женском здоровье и самоощущении, которые мы пока в статьях не разбирали – задайте их в комментариях. Обязательно сделаю подробный разбор вашего запроса. А...
18 СентябряТатьяна Элль

Рецепты десертов без сахара на каждый день.

Если вы любите сладкое и не хотите отказывать себе в удовольствии, то у меня есть для вас безвредные для фигуры рецепты. Все ингредиенты вы можете найти в ближайшем супермаркете. Время приготовления – минимальное, большую часть работы за вас сделает духовка.
13 СентябряТатьяна Элль

Как йога влияет на работу головного мозга и сознание?

Чтобы было проще понять, какое серьёзное преимущество в жизни даст вам йога, давайте для начала выведем определение самого термина. Хатха йога – это словосочетание на санскрите. Дословный перевод слова «хатха» - сила, мощь, необходимость, усилие. «Йога» с санскрита переводится как упряжка, узда, маг...
3 СентябряТатьяна Элль

Как йога улучшит ваше пищеварение?

Нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся с вздутием живота, запором, изжогой или другой проблемой с ЖКТ. Причины таких неудобств и неприятных ощущений у всех разные. Кто-то неправильно питается. Кому-то такие проблемы достались по наследству. У кого-то они связаны с психосомати...
28 АвгустаТатьяна Элль

8 причин сбоя менструального цикла

В 2017 году журнал о клинической эндокринологии и метаболизме опубликовал исследование, посвящённое вопросу отсутствия месячных. Выяснилось, что частая задержка на протяжении длительного времени – очень распространённое явление. У 5 % женщин длительное отсутствие месячных случается в тот или иной пе...
22 АвгустаТатьяна Элль

Какая связь между лишним весом и проблемой с зачатием?

Не секрет, что избыточный вес может стать причиной многих заболеваний: сахарного диабета, болезней суставов, проблем с дыханием. Но о том, что большой лишний вес может привести к бесплодию, знают не все. По мировой статистике 2010 года 48,5 миллионов пар испытывали трудности с зачатием ребёнка, во м...
9 АвгустаТатьяна Элль