Записи блога

7 продуктов, в которых скрыта опасность.

Давайте сразу признаем честно, что большинство магазинных продуктов – отрава. Можно сколько угодно считать калории, ограничивать их потребление, и даже худеть. Но какой в этом толк, если в результате портится здоровье? Одинаковые по питательной ценности продукты – кардинально разные по вреду или пол...
19 ИюляТатьяна Элль

Как гормоны определяют наш характер?

Если вы хотите изменить свой характер к лучшему, то эта статья вам попалась на глаза не случайно. Мне часто пишут женщины, которые жалуются на зависимости, слабоволие, раздражительность, плаксивость или сложные взаимоотношения с близкими. Многие считают, что дело в их характере, который закладываетс...

Какая связь между целлюлитом и гормонами?

Бугристая кожа на бёдрах и ягодицах расстраивает и разочаровывает многих женщин. Целлюлит есть и у молодых, и у худых – от 90 до 95% женщин в той или иной степени знакомы с ним не понаслышке. На его устранение тратится масса сил, денег и психической энергии. Антицеллюлитный массаж, крема, обёртывани...
20 ИюняТатьяна Элль

5 привычек, которые крадут ваше счастье

Сегодня мне бы хотелось посадить вместе с вами зёрна полезных привычек и вырвать сорняки, которые мешают взойти цветущим переменам в жизни. Привожу именно такую аналогию с сельскохозяйственным полем неслучайно. Представьте кусок земли, который вспахан и засеян полезными культурами. Чтобы они взошли ...
14 ИюняТатьяна Элль

Как и для чего принимать адаптогены?

Если вы хотите иметь больше жизненной энергии и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, то вам помогут адаптогены. Эти препараты помогают адаптироваться к вредным воздействиям среды без ущерба здоровью. Напротив, адаптогены подавляют выделение кортизола, что позволяет сохранять энергию и споко...

7 простых правил для контроля и снижения уровня стресса

7 простых правил для контроля и снижения уровня стресса

10 полезных и сытных завтраков.

10 полезных и сытных завтраков.

Как защитить здоровье от бытовой химии

А вы знали, что регулярная уборка с бытовой химией может принести больше вреда, чем курение целой пачки сигарет в день. Учёные из Бергенского университета провели исследование, в котором выяснили, что использование чистящих средств грозит серьёзными осложнениями лёгких, вплоть до астмы. Дело в мельч...

Как сделать практику йоги регулярной?

Самое непростое в йоге – это не свернуться в бублик, не сесть на шпагат, а заниматься каждый день. Наш изворотливый ум находит бесконечные комбинации причин, чтобы мы отложили практику. У него есть масса аргументов для лени. Хитрый ум не даёт нам вспомнить, как хорошо чувствует себя наше тело после ...

5 плюсов климакса, о которых не говорят

Боитесь климакса? А вот и зря. Но я вас прекрасно понимаю. Как не боятся, когда в интернете столько страшилок на эту тему. Что не статья про климакс, так обязательно упоминается его лечение. Зачем лечить климакс, если это не болезнь, а естественный процесс и всего лишь очередной жизненный этап? Начи...
30 АпреляТатьяна Элль