Мудрая женщина знает, что с какими мыслями она уснет, с такими и проснется утром. Но быт и работа не всегда позволяют ей освободится от переживаний и забот и спокойно отправится в объятия Морфея. В результате, на утро она чувствует себя разбитой и уставшей, а ведь день только начинается…

Всем известно, что сани лучше готовить летом, а телегу зимой: если хочешь быть в наилучшей форме завтра, то выспись сегодня ночью. И чтобы вы засыпали с улыбкой на лице и просыпались готовой к новым победам, я разработала для вас курс, который поможет вам научиться простейшим вечерним ритуалам, подготавливающим вас к крепкому сну. А крепкий сон - предвестник отличного дня!

Большинство просто счастливых и преуспевающих женщин, как например, Луиз Хэй, Мадонна, Опра Уинфри и многие другие стали теми, кем они являются на данный момент благодаря одному секрету.

Все эти женщины следуют одному и тому же принципу: по утрам и вечерам они делают свой ритуал. Каждое утро они встают и делают то же самое, что и в прошлое утро и позапрошлое и т.д. Например, Луиз Хэй произносит аффирмации, Мадонна делает йогу, Опра Уинфри медитирует.

И если вы спросите их, чему они обязаны своему успеху, то они вам скажут, что именно своим ритуалам. Именно повторяющиеся полезные действия вырабатывают положительные привычки, которые ведут к хорошему самочувствию и положительным изменениям в жизни.

Если вы готовы последовать их примеру, то от счастья вам никуда не деться. Через неделю вы ощутите, что что-то движется, что-то меняется: вы чувствуете себя лучше, и дела начинают налаживаться. Через месяц вы почувствуете, что начинаете набирать обороты, и вас уже никто и ничто не остановит. через 3 месяца вы ощутите себя по-настоящему живой и счастливой. А через год вы будете изумляться своей метаморфозе и вдохновлять окружающих.

Если у вас ещё нет своего ритуала, и вы понятия не имеете, с чего начать, то есть несколько вариантов решения донной задачи: 1. попробовать придумать его самостоятельно или  2. воспользоваться ритуалом, созданным лично мною. За годы практики и экспериментов эта методика постепенно преобразовалась в ритуал, дающий наибольшие результаты. В ней всё очень просто. И я убедилась в том, чтобы её усвоение было для Вас очень простым. Поэтому я сделала мини-уроки, в которых описываю каждое упражнение/ технику по отдельности.

Интересно, как это выглядит? Посмотрите первое упражнение из моего ритуала.

Как ощущения? Уже похорошело, не правда ли?

Вот таким образом, потихоньку, полегоньку вы разучите весь мой ритуал, а затем проделаете его под общее видео. В дальнейшем, когда этот ритуал станет неотъемлемой частью вас, вы будете проделывать его самостоятельно.

Весь ритуал занимает 20 минут. Но вам не обязательно делать его весь сразу. Вы можете начать с 5-ти минут в день, и результат будет. Потому что 5 минут — лучше, чем 0 минут.

Упражнения и техники из данного курса:

• Подготавливают организм ко сну
• Расслабляют мышца и позвоночник
• Убирают зажимы в теле, возникающие при неподвижной работе
• Успокаивают нервную систему
• Улучшают кровообращение
• Очищают энергетическое поле от прошедшего дня
• Замедляют мозговую активность
• Успокаивают разум
• Ускоряют процесс засыпания
• При регулярных занятиях улучшают качество сна

С уважением,
Татьяна Элль