Как получать все преимущества женской циклической природы?

Луна неслучайно издревле служит символом женственности. 4 лунные фазы с критическими позициями Луны: от новолуния до полной луны и снова к новолунию, — это бесценное пространство для осознания и проживания различных своих состояний и эмоций, для укрепления контакта со своим телом, для личностного и духовного роста, познания многогранности и в то же время целостности женской природы.

И китайская традиционная медицина, с которой я тесно взаимодействовала во время проживания на Тайване, и йога, и аюрведа, придерживаются мнения, что физиологические ритмы женщины находятся в постоянной взаимосвязи с другими естественными ритмами.

В науке природные циклы и приспособление организмов к физиологическим ритмам изучает хронобиология. «Хронос» с греческого — время, а биология изучает жизнь. Научным языком циклы — это биологические ритмы, которые влияют на анатомию, физиологию, генетику, молекулярную биологию, поведение, продолжение рода и даже на экологию планеты. Проще говоря, все в природе подвергается воздействию циклов и времени!

Можно метафорически сказать, что у женщины есть два природных ориентира в ее естественных, природных циклах:

1. внутренние гормональные «часы», которые, созданные самой природой. Эти «часы» в зависимости от фазы менструального цикла усиливают нашу энергию, питают креативность, поддерживают здоровье и работоспособность.
2. внешний «компас», или фаза луны как ориентир для понимания и чувствования энергий, состояний, эмоций. Ориентируясь на фазу луны, женщине легче  установить контакт со своей луной, то есть со своей женской природой.

Как луна проходит несколько фаз за цикл, так и циклична женская природа в своем проявлении в разные периоды гормонального цикла.

Женщина от природы одарена менструальным циклом, который оказывает колоссальное влияние на её жизнь на протяжении примерно сорока лет. Месячный женский цикл включает в себя четыре фазы: фолликулярную, овуляторную, лютеиновую и менструальную. В каждую фазу меняется соотношение гормонов, что влияет и на химию мозга, и на физиологию, наделяя женщину уникальными свойствами преимуществами в разные периоды. Например, во время фолликулярной фазы уровень эстрогенов растёт, проще создаются нейронные связи в мозгу, поэтому это лучшее время для начала обучения и в целом саморазвития.

Менструальный цикл привязан к лунному. Даже если менструальный цикл прекратился, и наступила менопауза, женщина все равно сохраняет свою циклическую природу и может пользоваться всеми её дарами. Для этого следует отслеживать свое состояние по лунным фазам.

Если мы посмотрим на фазы Луны, то увидим точную аналогию с фазами месячного цикла:

• Фолликулярная фаза соотносится с фазой растущей Луны, с фазой новых начинаний и проектов, когда начинает расти уровень внешней энергии.
• Фаза овуляции соотносится с полнолунием, когда лунная и женская энергии на пике. Яйцеклетка, как и полная Луна, выходит во всей своей красе.
• Лютеиновая фаза соотносится с фазой убывающей Луны, когда снижается уровень внешней лунной энергии и личной энергии, и на фоне снижения эстрогенов хочется больше пребывать во внутреннем пространстве, нежели на виду.
• Фаза менструации соотносится с новолунием – с фазой очищения, обновления, озарений, самоанализа и планирования будущего цикла.

Почему важно учитывать свою циклическую природу?

Мы все слышали о том, насколько важно жить в гармонии с биологическими часами, например, ложиться не позднее 23:00. Но женщинам очень важно осознать, что у них есть еще и вторые — внутренние часы, или гормональный цикл, и внешний лунный компас, которые не менее важны. К сожалению, эти циклы не удостоились должного внимания, и нам о них не рассказывали ни в школе, ни в СМИ.

Лунный и менструальный цикл долго игнорировали, поэтому так много женщин до сих пор в неведении касательно их внутренних механизмов и глубокого воздействия на наше здоровье, настроение и работоспособность. Пришла пора это исправить. На сегодняшний день уже целый ряд исследований доказали:

Если жить в несогласии с биологическими часами —  можно нанести существенный вред физическому и психическому здоровью. То же самое происходит, если женщина игнорирует гормональный цикл – это тоже крайне вредно сказывается на состоянии женского тела и психики. И мы видим последствия пренебрежением нашей женской природой в печальной статистике: к пятидесяти годам у 70-80 % женщин развиваются миомы, каждая десятая женщина репродуктивного возраста страдает эндометриозом, 10% женщин испытывают такие сильные боли во время месячных, что неспособны выполнять свои рутинные дела…

Если женщина игнорирует свои гормональные потребности и подстраивается только под суточные биоритмы, она рискует нарушить работу эндокринной системы, и нанести ощутимый ущерб женскому здоровью.

Мы стараемся соблюдать суточный режим дня, но, кроме этого, женщине крайне важно следовать и своим внутренним, гормональным часам. В идеале, сопоставлять свои внутренние гормональные часы с лунными фазами, чтобы идти в ещё более глубокое понимание и чувствование своей женской природы, идти в рост и развитие.

Чтобы ваше здоровье и работоспособность были на пике, вам будет полезно как можно больше знать о ваших вторых часах — о гормональных колебаниях во время месячного цикла, и какими дарами и талантами они вас наделяют. Как заботиться о себе в каждой фазе соответствующим образом, чтобы поддерживать работу гормональной системы и подпитывать свою женскую энергию. Все это — ключи ко всем преимуществам вашей циклической природы.

Я точно знаю, что не была бы такой трудоспособной и продуктивной, и не смогла бы уделять время всему и сразу— и работе, и себе-любимой, и духовному развитию, если бы не планировала время и силы по месячному и лунному циклам.

Если вы тоже начнете постепенно вносить в свою повседневную жизнь незначительные перемены, которые будут отражать вашу цикличность с её ритмам, вам откроются все дары циклической природы:

💫 перестанете тратить энергию впустую, начнете накапливать ее и мудро расходовать на воплощение своих рабочих и творческих замыслов

💫 станете здоровее, увереннее в себе, почувствуете себя сильнее

💫 будете получать больше, прилагая меньше усилий

💫 поймайте вдохновение и творческую волну

💫 будете самым волшебным образом оказываться в нужном месте в нужный момент

💫 получите поддержку вашего тела и его ритмов для достижения целей и исполнения сокровенных желаний.

Если вы хотите получить все эти ключи к преимуществам женской циклической природы, участвуйте в марафоне «В гармонии с месячным и лунным циклом».

Во время марафона вы узнаете, как каждая из 4-х фаз месячного и лунного цикла влияет на ваш мозг, эмоциональное состояние, поведение и продуктивность. И главное – как использовать эти знания для усиления всех сфер вашей жизни. Вы научитесь заботиться о себе во время каждой фазы, чтобы на высоком уровне поддерживать энергию, креативность, продуктивность и сексуальность. Вы познакомитесь с методом планирования времени для женщин и оценки своего состояния, которые учитывают вашу циклическую природу – это позволит вам справляться большим количеством дел быстрее и с удовольствием.

Если же вы будете и дальше игнорировать свои вторые часы, то рискуете подорвать свое женское здоровье и ослабить связь со своей женской природой. И вам многое будет даваться сложнее, чем если бы вы имели «волшебные» внутренние часы и внешний компас, которые подскажут, как добраться в намеченную точку с наименьшим сопротивлением, в самый благоприятный и подходящий момент.

Путь к самопознанию не всегда очевидный, но сейчас именно тот случай, когда все очевидно:

Марафон «В гармонии с месячным и лунным циклом» открывает перед вами двери новых возможностей.  Обещаю, этот опыт будет исключительным.

Читайте подробнее о программе марафона и оставляйте заявку на участие здесь:

С уважением, любовью и заботой,
Татьяна Элль