Татьяна Элль
Скрытая опасность в мясных продуктах.
Давайте сразу оговоримся, что в этой статье я не буду призывать вас отказываться от мясных продуктов. В йоге мы всегда исходим из принципа ненасилия над собой. Мой опыт преподавания показал, что многи...
Татьяна Элль
7 продуктов, в которых скрыта опасность.
Давайте сразу признаем честно, что большинство магазинных продуктов – отрава. Можно сколько угодно считать калории, ограничивать их потребление, и даже худеть. Но какой в этом толк, если в результате ...
Татьяна Элль
Очищение легких — медитация
Эту медитацию можно выполнять только на совершенно пустой желудок.
Татьяна Элль
Медитация для повышения самооценки
Примите позу для медитации – со скрещенными ногами и с прямой спиной. Правую руку согните в локте, раскройте ладонь и разверните вперед, пальцы вместе (положение руки, как при клятве). Левой рукой во...
Татьяна Элль
Книги по йоге
Ученые утверждают, что чтение - один из эффективных способов избавиться от стресса. А читая книги по йоге вы сможете провести время с пользой для своего здоровья! Вот небольшой список для полезного до...
Татьяна Элль
Как сохранить гармоничный настрой после практики йоги
Умиротворение, покой на душе, удовлетворенность и расслабленность - такие чувства возникают после занятия йогой. Но вы знаете как надолго сохранить такое ценное состояние? Если вновь впустить в свой у...
Татьяна Элль
Йога на ночь - можно ли заниматься?
Если позанимаетесь йогой вечером, вы оставите позади все тревоги рабочего дня, и начнёте отдыхать. Не будете “пережёвывать” в уме неприятные мысли.
Татьяна Элль
Советы восточной медицины
Татьяна Элль
Ода женскому телу - даосская практика
Очень многие женщины относятся к своему телу с раздражением и беспокойством. С детства им навязывали стандарты красоты которые вызывали комплексы неполноценности или внушали стыд своего тела.
Татьяна Элль
Похлопывание тела - даосская практика
Красота требует не жертв, а терпения и систематичности. Регулярные практики красоты и омоложения повернут ваше время вспять, а понадобится вам для их выполнения всего 5-7 минут ежедневно.
Техподдержка Татьяна
Дайджест № 29(83)
Как сохранить гармоничный настрой
Татьяна Элль
Благовония в Ведах
В Индии благовония используют во время проведения церемоний в храмах, а мы в современной повседневой жизни также можем использовать благовония при очищении атмосферы жилища, чтобы настроиться на медит...