Татьяна Элль
Как сделать практику йоги регулярной?
Самое непростое в йоге – это не свернуться в бублик, не сесть на шпагат, а заниматься каждый день. Наш изворотливый ум находит бесконечные комбинации причин, чтобы мы отложили практику. У него есть ма...
Татьяна Элль
Дыхательные техники против простуды
Пранаямы для профилактики простуды рекомендуется выполнять ежедневно в любое удобное вам время. Если вы уже чувствуете признаки надвигающейся простуды, но высокой температуры нет, делайте эти упражнен...
Татьяна Элль
Тёплый банановый смузи на зелёном чае
Этот теплый напиток согреет в дни прохлады и добавит хорошего настроения в солнечную погоду.
Татьяна Элль
Как стимулировать гормоны счастья
Выработка гормонов тесно связана с духовным состоянием, мыслями, эмоциями, энергетикой и питанием.
Татьяна Элль
Способы развития позитивного мышления и наполнения энергией
Татьяна Элль
Секреты правильной расслабляющей медитации
Медитация для расслабления и восстановления сил – древний метод, который позволяет отдохнуть и набраться сил душе, уму и телу.
Татьяна Элль
3 эфирных масла для баланса надпочечников
Надпочечники вырабатывают основной гормон стресса - кортизол. Если изо дня в день вы мало отдыхаете, устаете, бесконечно много работаете, то этот гормон у вас уже на пределе. Обязательно находите врем...
Татьяна Элль
Три напитка, чтобы держать гормоны в норме.
Ангел поддержки Татьяны Элль
Дайджест № 19(73)
Гормональный баланс и отличное настроение
Татьяна Элль
Равное дыхание (самавритти)
Эта техника успокаивает нервную систему и снимает состояние стресса. Попробуйте выполнить её перед тем, как отправиться спать. Особенно полезна практика тем, кому вечером трудно освободиться от мысле...
Татьяна Элль
Внутренний запрет «Нельзя чувствовать»
Этот запрет возникает в подсознании в самом глубоком детстве. Родители невольно своими словами и поступками дают определенные предписания своему ребенку, а созданный в сознании ребенка запрет, подкреп...
Татьяна Элль
Головная боль и эстрогены
Головные боли, связанные с гормональным дисбалансом, как правило, впервые появляются в период полового созревания. В это время возникают резкие колебания гормонального фона. И меньше приступов головно...