Приход менструации – очень важный и один из самых волнительных моментов в жизни девочки, которая в это время превращается в женщину. То, что она услышит об этом удивительном процессе от старших во многом определит модель ее образа жизни и отношения к себе, к своему телу. Давайте же вместе поработаем над тем, чтобы улучшить будущее всех девочек в нашем окружении, и тем самым запустим созидательные перемены во всем мире.
Эта статья станет позитивной побуждающей силой, которая при вашем участии поможет всем взрослеющим девочкам по-настоящему принять себя и свою циклическую природу, сделав главной ценностью свое собственное тело
Женский менструальный цикл, состоящий из 4 фаз, влияет на самочувствие и поведение женщины. Понимание и принятие женщиной или девочкой своей цикличности – это ключевой аспект ее здоровья и благополучия.
Однако, большинство учебников по биологии представляют это тему весьма поверхностно или даже вовсе не уделяют ей должного внимания. Эта ценная информация о физиологии и психологии женщин часто сокращается, или упрощается до неузнаваемости, а иногда и вовсе игнорируется.
Например, в учебниках попросту отсутствует детальное описание фаз менструального цикла и их влияние на организм женщины. Вместо этого, чаще сосредоточены на анатомии и физиологии, оставляя в тени базовые знания о том, как работает организм женщины и какие изменения происходят с ней ежемесячно.
Если вы захотите проверить лично, как описывается женская репродуктивная система и менструальный цикл в учебниках, то снова и снова будете наталкиваться на сухой медицинский язык с рядовым описанием продолжительности нормального менструального цикла, длительности раскрытия шейки матки во время родовой деятельности, и тому подобное.
Я бы хотела в свое время прочитать в учебнике, или услышать от мамы следующее:
«Женская репродуктивная система, включая менструальный цикл, – это вершина эволюции человека. Эта система весьма эффективная и очень гибкая. Слаженно работающие гормоны отвечают за высокоточный процесс, который происходит с телом женщины ежемесячно: сначала развиваются фолликулы, затем происходит овуляция, утолщается эндометрий в матке на случай, если произойдет оплодотворение, и отторгается эндометрий, если зачатие не случилось. Если же оно произошло, наступает беременность – величайшее чудо из чудес. Ребенок в утробе растет благодаря изменениям в гормональном фоне женщины, обмену веществ, и работе ее иммунной системы.
Менструальный цикл состоит из 4-х фаз, каждая из которых по-своему уникальна и наделяет женщину особыми качествами:
1.Фолликулярная фаза – фаза созревания фолликулов, которая наступает сразу после менструации.
Эстрогены – женские половые гормоны начинают расти. Усиливаются центры мозга, которые отвечают за креативность, поэтому женщине легко даются сложные интеллектуальные задачи, а творчество раскрывается максимально. На поведенческом уровне – это фаза новых начинай, чистый лист.
2. Фаза овуляции – один счастливый фолликул лопается, и яйцеклетка выходит во всей своей красе.
В это время эстрогены на пике, и происходит всплеск тестостерона, поэтому наиболее активны те участки мозга, которые отвечают за речь и коммуникацию. В овуляцию женщина максимально убедительна, красноречива и активна. Способна более чётко формулировать свои мысли и мнения.
3. Предменструальная или лютеиновая фаза – в это время желтое тело, или фолликул, из которого вышла яйцеклетка, вырастает внутри яичника, стимулируя производство прогестерона.
Определенное соотношение эстрогена и прогестерона заставляет женщину обращать внимание на вещи, которые она не замечала в первые две фазы. Физическая энергия снижается, поэтому следует экономнее расходовать свои силы. По мере поглощения жёлтого тела наша энергичность снижается, а внимание разворачивается внутрь, поэтому следует обратить свой взор на внимание, осознанность и комфорт. Химия мозга обеспечивает нацеленность на выполнение задач и завершение дел.
4. Менструация – когда желтое тело чудесным образом рассасывается, производство прогестерона прекращается, что побуждает матку отторгать эндометрий.
В эту фазу эстрогены и энергия на минимуме, поэтому женщине следует больше отдыхать и заботиться, в первую, очередь о себе. Во время менструации - максимальная связь между правым и левым полушарием. Они постоянно обмениваются «сообщениями», благодаря чему женщина может получать четкие послания от интуиции и анализировать их. Сейчас время для синтеза фактов и чувств. Теперь доминируют самоанализ и поиск новых направлений в развитии.
Такая слаженная работа гормонов и всего женского организма говорит о том, что женщина очень чувствительна к гормональным колебаниям в течение цикла. Чувствительна к себе, окружающим и обстановке вокруг. Поэтому ей следует заботиться о себе и принимать решения для сохранения своего здоровья и благополучия.
Природа наградила женщину всем необходимым не только для продолжения рода, но и для того, чтобы быть сильной личностью, вести за собой окружение и улучшать этот мир».
Наверняка, вы как и я удивляетесь: почему мне не рассказывали об этом в школе? А что если бы я узнала обо всем это от мамы, старшей сестры, или бабушки? Разве не замечательно было бы узнать об этом перед наступлением менструации? Насколько была бы улучшенной жизненная стратегия, если бы я ставила интересы своего тела на первое место? Насколько сильно нас могут огорчать эти мысли, настолько же сильно они могут и мотивировать изменить это.
Грустно, что этому повсеместно не учат девочек и молодых девушек. Как человек, который посвятил жизнь изучению женского гормонального фона и направил свою деятельность на помощь женщинам в воссоединении с их женской природой, я могу сказать:
Женщины бессмысленно страдают от гормональных сбоев и ПМС, от болезней по-женски и проблем с зачатием, сдерживают свою могущественную женскую силу, и будто висят в воздухе, а не твердо стоят на ногах – и все потому, что нас не учили, как понимать свое тело и как правильно заботиться о себе в соответствии со своей циклической природой.
Если вы давно читаете мои статьи, если вы проходили марафон «В гармонии с месячным и лунным циклом», смотрели вебинары «Особые дни в жизни женщины» и «Особые в жизни девочки» – тогда у вас определенно есть знания, чтобы передать их дальше тем девочкам в вашем окружении, которые так отчаянно в них нуждаются. Нуждаются, но пока даже не подозревают об этом.
Если же вы не смотрели эти вебинары и не проходили марафон «В гармонии с месячным и лунным циклом» – сделайте это ради своего блага, ради блага ваших дочерей, сестер, племянниц, всех будущих поколений, и для всей прекрасной половины человечества.
Женщина приходит в этот мир, наполненная всем, что ей необходимо. Но общество и СМИ убеждает ее, что это не так. Расскажите девочкам в вашем окружении, что у них есть инструмент быть сильными и успешными во всех сферах жизни. Инструмент, который всегда при них – это их собственная биохимия, то есть гормональный цикл. Расскажите, как этим инструментом пользоваться, чтобы они смогли сформировать благополучные отношения со своим телом и с самими собой. От этого мир станет еще прекраснее.
С уважением, любовью и заботой,
Татьяна Элль.
авторизуйтесь