Боремся с осенней апатией

Природа всегда берет нас в свои собственные ритмы. Дни становятся все короче, погода все прохладнее, небо все чаще становится пасмурным и наше настроение вполне может последовать за этими переменами.

Апатия — это то, на что начинают жаловаться все чаще в осеннее время. А предупредить ее лучше заранее.

Апатия не что иное как недостаток энергии в теле. Поэтому так важно провести хорошую энергетическую встряску на стыке перемены сезонов.

Что можно сделать?

• Избавьтесь дома от ненужного хлама, который держит в себе много застарелой энергетики.

• Украсьте свою комнату композициями из ярких осенних листьев и цветов, поставьте рядом с букетами розовые или красные свечи.

• Попробуйте сделать дома небольшую перестановку — это подарит вам чувство новизны и бодрости.

• Добавьте яркие аксессуары — красивые подушки, покрывала солнечных желтых, персиковых, терракотовых оттенков.

• Осень — время для того, чтобы сохранять свой внутренний огонь, который будет согревать долгую холодную зиму. Поэтому именно сейчас лучше отдать предпочтение согревающей пище и приправам: чеснок, имбирь, перец, травам с острым и жгучим вкусом.

• Осенью особенно важно следить за состоянием эндокринной системы и сердечно-сосудистой деятельности.

• Уменьшите влияние стресса в своей повседневной жизни,

• Утром как можно раньше подойдите к окну и ловите взглядом первые лучи восходящего солнца. Завтракайте у окна, по возможности организуйте свое рабочее место поближе к окнам.

• Больше времени проводите на улице в светлое время суток

• Обеспечьте себе ежедневную физическую нагрузку.

• Больше времени проводите в позитивном окружении, не сливайте свою энергию на пересуды, сожаления и осуждения.

Займитесь вплотную своим здоровьем!