Жизнь – это цепочка естественных и спонтанно появляющихся изменений. Не сопротивляйтесь им – так вы только усилите печаль. Позвольте реальности быть реальностью. Позвольте событиям течь естественно в том направлении, в котором им хочется.
– Когда в жизни всё идёт так, как хочется, что легче всего сделать? – Принять жизнь такой, какая она есть.
– Когда в жизни всё идёт не так, как вам хочется, что сложнее всего сделать? – Принять жизнь такой, какая она есть.
Всем нам, в той или иной степени, хочется жить в идеальном мире. Только вот у каждого идеальный мир свой: даже если общие характеристики таких идеальных миров у нас схожи, то какие-то детали всё равно различаются. А такие различия вызывают неприятие и сопротивление. Внутреннее неприятие выражается внешним сопротивлением: сопротивлением людям, жизни, правительству, да и самой/самому себе. И в результате мы получаем эмоциональное расстройство, стресс, сбои в организме и остальные неприятности.
Что же сделать для того, чтобы всё в жизни получалось всегда так, как вам того хочется? Если честно, то НИЧЕГО! Потому что этого никогда не будет! Это просто НЕ ВОЗ-МОЖ-НО. Наше эго настолько креативно, что оно обязательно найдёт чем или кем быть недовольным. Но всё не так уж и печально. Есть одна лазейка, которая поможет вам оставаться в хорошем состоянии духа, не зависимо от того, что происходит вокруг вас. А если вы удержитесь в таком состоянии хотя бы месяц, то вы осознаете, что события развиваются так, как надо (если уж не вам, так Вселенной). Для того, чтобы прибывать в таком состоянии принятия, вам понадобятся следующие инструменты:
1. Антикотролёртка.
По своей натуре, люди – это существа, стремящиеся к контролю. Потому что контроль – это средство получить «стабильность» и/или «безопасность» (хоть они и мнимые). Ведь наш разум считает, что если всё, или почти всё, находится под нашим контролем, то мы знаем исход любого события. А если мы знаем исход события, то мы ощущаем стабильность. Только вот незадача: стабильности во Вселенной не существует. «Всё течёт, всё изменяется», как сказал Гераклит, при этом изменения происходят каждое мгновение. Поэтому то мимолётное ощущение стабильности, которое получает наш разум, контролируя людей или события, очень быстро исчезает, и начинается новая погоня за очередным мгновением ощущения стабильности. От этого и возникают нервные расстройства, недовольство ни окружающими, ни жизнью, ни собой. Поэтому, первым шагом является перестать контролировать, а именно, позволить событиям развиваться своим чередом, а людям (особенно близким и детям) быть такими, какие они есть и какими им предписано быть свыше.
2. Юморель.
Без юмора в таких ситуациях, где всё «рушится» и «летит в тартарары» (опять же, нам так только кажется, у Вселенной на это другое мнение), никак не обойтись. Потому больше ничего не остаётся, как посмеяться. В пример, я хотела бы, привести историю, которая случилась в жизни моего хорошего знакомого, Али. Дело в том, что Али относительно недавно впервые стал папой. И это событие до сих пор даёт ему массу возможностей попрактиковать принятие ситуаций. Так как Али является обладателем отменного чувства юмора, то из всех этих передряг он выходит со смехом. Одна из наших любимых историй – это история про диван.
Итак, сынишке Али исполнилось уже несколько месяцев, когда Али решил обновить интерьер своей квартиры, купив красивый плюшевый диван. Перед тем как приобрести этот замечательный диван, он вместе со своей второй половиной размышлял над тем, не взять ли им кожаный диван. Кожаный, конечно, стоит дороже, поэтому в целях экономии остановились на плюшевом. Диван радостно привезли домой, сделали необходимую перестановку и стали наслаждаться новым интерьером. Буквально через несколько дней, когда в одно утро Али как обычно собирался на работу, его супруга, занимаясь малышом, положила его голышом на диван, и отошла к шкафу, чтобы подобрать ему одёжку. Всё идёт как обычно, по плану: Али берёт в руки сумку, целует возлюбленную в губы на прощание и тут… раздаётся очень сильный запах… Их любимое творение не много ни мало обкакался. И всё бы ничего, только он обкакался прямо на диване! На новом диване! На новом ПЛЮШЕВОМ диване! Первая мысль, которая пришла Али в голову: «Надо было всё таки купить кожаный диван!»
Вместо того, чтобы винить себя за то, что он не купил кожаный диван, сынишку за то, что обкакался или супругу за то, что оставила сына на диване без присмотра, и испортить себе настроение, Али решил просто очень хорошо над этим посмеяться (вместе со своими друзьями). Поэтому предлагаю вам брать пример с Али и в те моменты, когда больше уже ничего не остаётся, просто посмейтесь над ситуацией.
3. Кислородоток.
В таких ситуациях, как например, с диваном, или когда вы оооочень спешите, и попадаете в пробку, формируется очень мощный энергетический заряд в виде разочарования. Затем, наше разочарование трансформируется в агрессию и выплёскивается наружу. Это активное проявление агрессии. А бывает, что мы продолжаем улыбаться, но в голове такииие эпитеты проговариваются, что электрические аппараты в округе перестают работать. Это есть проявление пассивной агрессии. И та, и другая являются очень сильными разрушителям нашей энергии, которые зачастую впоследствии проявляются реальными физическими заболеваниями. Поэтому чтобы не доводить себя до такого состояния, предлагаю вам сделать глубокий вдох и глубокий выдох. Если одного раза не достаточно, сделайте несколько таких вдохов и выдохов. Таким образом, на вдохе вы подзарядитесь кислородом, а на выдохе сбросите стресс. Выдох в данном случае очень важен. Его можно сравнить с дрожью в теле животного после избежания опасности. Т.е. животное сбрасывает стресс с помощью дрожи, а мы с помощью выдоха, можно громкого, можно даже что-то на подобие «Ууууф». А хотите, можно тоже как животные, телом потрясти.
4. Отступолятор.
Опять же, когда что-то идёт не так, как мы хотим или как мы запланировали, то наш разум реагирует очень негативно, так как для него тот исход события, который он запланировал, очень ВАЖЕН. Поэтому он начинает метаться. Но на самом деле, в большинстве случаев этот исход не настолько важен, как ему кажется. Сейчас поясню, что я имею в виду. Возьмём тот же диван или пробку. Повлияет ли исход данных ситуаций на ваше будущее? Т.е. будет ли иметь значение через десять лет? Если нет, то зачем себе портить нервы, да и окружающим тоже? Если да, то здесь нервы портить тоже не стоит. В данном случае необходимо просто принять конструктивные меры. Например, когда моя племянница перед выходом (когда, конечно, родители спешат на работу) наотрез отказывается надевать в садик жёлтые носочки, потому что они не подходят к платью, с ней никто не пререкается. Быстро находим подходящие носочки и с отличным настроением идём в сад и на работу (хоть и второпях). А вот когда она отказывается надевать шлем перед катанием на велосипеде, то здесь весь мир останавливается и ей внятно и доступно объясняется, что без шлема кататься она не будет. Почему ? Потому что через десять лет носочки никакого значения иметь не будут, а вот последствия от падения с велосипеда даже через десять лет могут быть очень заметными и неприятными. Поэтому в любой неприятной или незапланированной ситуации отступите на шаг назад, а точнее на десять лет вперёд, и спросите себя «Будет ли это иметь значение через десять лет?» Если нет, то сделайте глубокий вдох и выдох и посмейтесь, если да, ищите решение, желательно тоже с юмором.
5. Медитубцы.
Этот инструмент самый важный и самый гениально простой. Во время медитации наш разум успокаивается и, тем самым, самостоятельно позволяет всему идти своим чередом. При регулярной практике, он будет настолько расслаблен, что ему и дела не будет до того, что кто-то с ним не согласен, что что-то идёт не так. Он просто будет балдеть сам от себя, от жизни, от событий, от окружающих. Поэтому медитируйте, медитируйте и медитируйте. Чем больше, тем лучше. Но 5-10 минут – это уже здорово!
Итак, если вы хотите быть здоровыми и счастливыми, то вам стоит серьёзно задуматься над «принятием» жизни такой, какая она есть. Запасайтесь вышеописанными инструментами и за работу! Удачи!
авторизуйтесь