Как смыть стресс с лица

Эмоции неразрывно связаны с чистотой и цветом кожи, выражением лица и его привлекательностью. То, что нервная система влияет на нашу внешность, у докторов не вызывает никаких сомнений. Косметологи, дерматологи и терапевты единогласно это подтверждают.

Покраснение, шелушение, прыщики — реакция кожи на стресс. Если с этими проблемами можно разобраться с помощью макияжа или кремов, то с другими признаками нервного истощения справиться не так просто. Речь о лицевых зажимах и нервных тиках.

Например, в Клубе Гормональной йоги есть ученица, у которой долгое время дёргался глаз. Врачи неустанно прописывали ей магний, но причина была в неврозе.

Если вы привыкли жить в стрессе и считаете, что это норма, то ваше лицо может быть другого мнения. Давайте разберёмся.

Что такое лицевые зажимы и нервные тики?

Тревога налицо — не просто фигура речи, но серьёзная проблема. Когда вы волнуетесь или переживаете, то нервные окончания, которыми пронизаны верхние слои кожи, «оголяются» и нарушают кровообращение, работу клеток и салоотделение. Если стресс становится хроническим, тогда появляется перенапряжение мышц лица. Негативная эмоция, которая переживается регулярно, но подавляется, может вызвать нервный тик. Всё это приводит к тому, что лицо выглядит напряженным и напоминает гримасу.

Например, вы волнуетесь о чём-то и много об этом размышляете, в таком случае могут появиться зажимы в области лба. Это может стать причиной глубоких морщин и головных болей. Жевательные мышцы тоже ярко демонстрируют эмоциональные переживания. Выражение «стиснуть зубы» наглядно показывает то, что происходит с лицевыми мышцами, когда мы не показываем своих истинных эмоций, идём против себя или подавляем гнев.

Как понять какие мышцы лица перенапряжены?

Мимика формирует на наших лицах индивидуальные складки и морщинки, которые соответствуют переживаемым эмоциям. Эти особенности считываются людьми и говорят им о том, в каком мы настроении и состоянии. Наше лицо способно сказать больше, чем слова. Если ваши глаза улыбаются, а губы готовы расплыться в улыбке, то окружающие охотно вступают в контакт.

Когда вы хмуритесь и напрягаете лицо, то это сигнал — «не подходи». Вы можете даже не подозревать, что какие-то лицевые мышцы перенапряжены. Подойдите к зеркалу и внимательно изучите своё лицо. Затем прощупайте пальцами скулы, надбровные дуги и лоб. Вы обнаружите места, которые реагируют на прикосновения, если ощущаете дискомфорт, то этот участок перенапряжён. В ваших силах снять мышечные зажимы и вернуть лицу живость и естественную красоту.

Как научиться расслаблять лицо?

Лицо в 20 лет красиво само по себе, но каким оно будет после 50, зависит только от вас. Первое, что необходимо для выразительной внешности и живой мимики — это научиться расслаблять лицо. Регулярные упражнения по освобождению от зажимов дают удивительные результаты.

Самый простой способ научиться этому — йога для лица. Благодаря этой практике вы глубоко проработаете лицевые мышцы и улучшите эмоциональный фон. Йога для лица — это самый безопасный и нетравматичный способ сохранить молодость по сравнению с ботоксом и пластической хирургией.

В 2018 году в Северо-Западном университете США провели исследование, которое доказало, что после 20 недель такой практики женщины выглядят моложе в среднем на три года.

Переходите по ссылке и знакомьтесь с курсом, после которого вы влюбитесь в своё отражение: https://club.tatianaelle.ru/yo...