Как гормоны влияют на самочувствие

В организме существует много типов гормонов, которые работая вместе влияют на наше здоровье и самочувствие.Недостаток или избыток гормонов отражается на внешности, на том как вы себя чувствуете, как вы спите, какой у вас аппетит, память, внимание.

При этом каждый гормон имеет свою «зону ответственности».

Вот например самые главные эффекты дисбаланса гормонов:

Эстроген
Хрупкие кости, морщины вокруг рта, глаз, лба, рост волос на лице, сухость глаз, истончение волос головы. Депрессии во время менструации. Сон слишком поверхностный, не восстанавливающий.

Прогестерон
Бессонница, проблемы с засыпанием и ПМС.

Щитовидная железа
Депрессия, холодные руки и ноги, сухая кожа, трудно просыпаться утром и проблемы с весом.

Кортизол
Тревога / раздражительность и усталость.

Прегненолон
Низкая выносливость, нехватка энергии и энтузиазма для регулярной деятельности (в том числе и не хватает сил на хобби, спорт, увлечения).

Альдостерон
Перепады настроения и отсутствие выносливости.

Мелатонин
Ночная тревожность, депрессия и преждевременное старение.

Гормон роста
Стресс, уязвимость, недоверие и глубокие морщины на лице.

Хорошая новость в том, что повлиять на баланс и предотвратить гормональные проблемы — в наших силах. Йога хорошо помогает в оздоровлении эндокринных желез.

Через позы йоги возможно стимулировать и уравновешивать эндокринные функции.

Во время выполнения асан происходит тонкое сжатие и декомпрессия гормональных желез, это налаживает их работу. В Индии, например, назначаются определенные позы йоги для решения проблем со здоровьем.

Почувствовать на себе пользу йоги для гормональной системы вы можете, на моих бесплатных базовых уроках.

Переходите по ссылочке: [перейти] и начинайте заниматься своим здоровьем прямо сейчас.