Дайджест № 35(89)

Вот и завершается последний месяц лета! Сейчас самое время насыщать свой организм витаминами из сезонных фруктов, овощей, которые дарит нам сама природа. Но не забудьте и про необходимые витамины для вашей души — это полезные практики, медитации, дыхательные упражнения, помогающие вам обрести и сохранить ваше здоровье и красоту.

На этой неделе на страницах моих социальных сетей мы говорили о практиках для эмоционального баланса, научились выполнять комплекс упражнений «Начало радостного дня», делали «Тибетское гормональное дыхание», наполнялись энергией женственности и становились еще более спокойными и уравновешенными, благодаря мантре Ом.

Что еще интересного и полезного вы можете обрести для себя в моих публикациях этой недели, читайте в этом дайджесте.

Мы входим в сезон изменений в природе и сейчас для сохранения нашего внутреннего душевного и гормонального равновесия, полезно выполнять мантры и медитации:

• «Медитация для эмоционального баланса» — эта медитация особенно рекомендована женщинам, когда их охватывают неконтролируемые эмоции. Иногда мы чувствуем потерю концентрации, беспокойство, стресс. И данная практика поможет справится с этим. С ее помощью вы сможете успокоить и сбалансировать свой ум: [выполнить медитацию].

• «ОМ-медитация» — при произнесении этой мантры, успокаиваются волнения в разуме, и вы становитесь более спокойной и уравновешенной. Это сказывается и на общем психическом состоянии и даже приводит к исцелению физического тела: [выполнить медитацию].

• Мантра Сарва Мангалам — «Да будет всем благо» — в этой мантре содержится просьба к Высшему о благополучии и пожелание добра всем элементам мира: воде, ветру, Солнцу, телу, уму и др.: [читать].

Мантры несут нам мощную исцеляющую энергетику, и одной из таких сильных мантр является мантра «Вэн-А-Хун». Три ее слога — это энергетически наполненные звуки, они стимулируют благотворные вибрации клеток по всему телу. Слог «Вэн» стимулирует вибрации клеток головы, «А» — грудной клетки, «Хун» — живота. Вместе эти три слога стимулируют вибрации внутренних органов. Читайте подробнее в посте «Минутное исцеление» при помощи мантры Вэн-А-Хун: [читать].

Заботиться о своей женственности начинайте с самого утра и пусть ваша красота начинает расцветать с того момента, как вы открыли глаза после ночного сна. Для этого у нас есть омолаживающий комплекс упражнений «Начало радостного дня» — он поможет настроить тело на прекрасный день и подарит хорошее настроение: [выполнить упражнения].

И не забудьте взять в свою практику жемчужину из арсенала практик тибетских монахов для омоложения, долголетия и прекрасного самочувствия — это комплекс «Тибетское гормональное дыхание». Выполняйте его регулярно: [техника выполнения].

Наполняться женской энергией нам может помочь даже луна. Луна влияет на здоровье, настроение, мысли людей. Именно она является средоточием женской энергии, а подзарядиться от нее довольно просто. Прочитайте об этом пост «Практика по наполнению энергией через Луну» : [читать].

Заботьтесь о своем здоровье, расцветайте и восхищайте окружающих своей цветущей красотой и молодостью!

С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.

Инстаграмм на русском

Инстаграмм на французском

YouTube канал