Узнайте, какая энергия преобладает у вас: женская или мужская?

Согласно восточной философии и моему твёрдому убеждению, Вселенная состоит из мужской – Шива и женской – Шакти энергий. Они есть в каждом человеке и во всём, что нас окружает. За свою многолетнюю практику и благодаря способности видеть энергии, я выстроила своё понимание женской и мужской энергий, которым хочется поделиться и с вами.

Первое, что следует понимать – мужское или женское тело не определяет большего или меньшего доступа к этим энергиям. И в мужчинах, и в женщинах в разных пропорциях есть обе энергии.

Многие женщины теряют баланс, когда неосознанно отдают предпочтение одному из этих типов энергии. Например, мой опыт показал, что женщины с гормональными нарушениями склонны чаще полагаться на мужскую энергию, и недостаточно используют женскую. Научившись использовать и женскую, и мужскую энергии, вы достигнете благополучия на всех уровнях: на психическом, на эмоциональном, на физическом. Так же, как и пульт не работает на одной батарейке, так и нам как источник питания нужны обе энергии.

Как работают мужская и женская энергии?

Мужская энергия в действии:

Определяет, когда и как развивать ваши проекты
Помогает достигать того, чего вы хотите
Фокусируется на получении результата, а не на процессе
Сосредотачивается в моменте на чём-то конкретном
Учит полагаться на себя и свои достижения
Ставит эмоциональные и физические границы
Отвечает за решение проблем, развлечения и дружбу

Женская энергия в действии:

На энергетическом уровне притягивает желаемое
Позволяет проектам развиваться в естественном темпе
Наслаждается процессом и созиданием независимо от конечных результатов
Видит общую картину, и умеет действовать в режиме многозадачности
Создаёт сообщества и учит взаимодействовать с другими
Выступает катализатором перемен и развития
Связана с эмоциональной сферой
Учит заботиться, сострадать, делиться, слушать

Как понять, что вы теряете свою связь с женской энергией?

Вот какие признаки я заметила у женщин, у которых преобладает мужская энергия:

Есть разобщённость со своими чувствами и эмоциями
Собственная значимость соотносится с внешними вещами: мнением других о себе, материальным достатком, успехом
Непринятие заботы, внимания и ласки
Трудности в построении глубоких и тёплых взаимоотношений в семье, с друзьями, с партнёром
Неспособность выполнять задачи и работу на своё усмотрение и в своём темпе
Наличие чувства изолированности от других и отсутствие поддержки

Если у женщины преобладает мужская энергия, то это сказывается не только на поведении и самоощущении, но и на здоровье. Например, моя практика показала, что у женщины с ярко выраженной мужской энергией зачастую повышен уровень тестостерона. На физическом плане избыток тестостерона может проявляться выпадением волос, перераспределением жира по мужскому типу, нерегулярными месячными, потерей полового влечения, уменьшением размера груди. Высокий уровень тестостерона может также привести к ожирению и бесплодию.

Какой у вас женский/мужской баланс?

Давайте определим ваш личный энергетический баланс? Предлагаю вашему вниманию простой тест, который поможет понять, какую энергию вы чаще используете: мужскую или женскую. Давайте рассмотрим среднестатистический день. В каждой ситуации, приведённой ниже, отметьте про себя: используете мужскую или женскую? После того, как рассмотрите все ситуации, выпишите общее число мужских и женских проявлений:

Утро.

🟦 Мужская энергия: Проснувшись, вы мысленно перебираете задачи этого дня, составляет план, как с ними лучше и побыстрее справиться. Вы стараетесь всё успеть и придерживаться намеченного расписания. Вы спешите, подгоняете своих домашних, а когда переводите дух, оказавшись за рабочим местом, понимаете, что утро было размытым, скомканным.

🌸 Женская энергия: Проснувшись, вы в первую очередь прислушиваетесь к тому, как себя чувствуете. Вы обязательно уделяете немного времени себе, чтобы настроиться на день. Возможно, делаете несколько циклов глубокого дыхания или медитируете 5 минут, наслаждаетесь тёплым душем или делаете массаж гуаша. Во время утренних дел вы в первую очередь думаете о своём состоянии и том, что нужно вам, чтобы день прошёл отлично.

День.

🟦 Мужская энергия: Вы сконцентрированы на списке задач, без промедления переходите от одного пункта к другому. Стараетесь из всех сил не потерять настрой на высокую продуктивность, и испытываете чувство вины и неудовлетворённости, если не успеваете всё.

🌸 Женская энергия: Вы оцениваете ситуацию и своё самочувствие, интуитивно выбирая дела, которые наиболее важны здесь и сейчас. Вы уверены, что в конечном счёте, всё сложится наилучшим для вас образом.

Вечер.

🟦 Мужская энергия: Вы делаете домашние дела, составляете список дел на завтра. Стараетесь выжать максимум из этого дня, чтобы убедиться, что утром вас ничто не будет отвлекать.

🌸 Женская энергия: Помимо домашних дел, вы ищете возможность уделить время и себе, и близким. Вы предпочитаете завершить день успокаивающими делами, например, чтением, принятием ванны, женскими практиками.

Питание.

🟦 Мужская энергия: Иногда вы пропускаете приёмы пищи, потому что очень заняты или торопитесь. Бывает, едите то, что перед вами, а не то, что хотите, или что было бы полезней для вас. Или сидите на строгой диете, даже если она заставляет вас чувствовать себя голодной и истощённой.

🌸 Женская энергия: Вы планируете день так, чтобы у вас была возможность вовремя поесть здоровую пищу. Вы подмечаете, когда организм сигнализирует о голоде или низком уровне сахара в крови, и отвечаете ему соответствующим выбором продуктов.

Физические упражнения.

🟦 Мужская энергия: Вы заставляете себя заниматься, несмотря ни на что. Чаще выбираете интенсивные и активные тренировки. Заниматься расслабляющими практиками вам кажется неэффективным и скучным.

🌸 Женская энергия: Вы выбираете занятия физической активностью исходя из того, как чувствуете себя в данный момент. Вы работаете с телом в меру своих возможностей. Включаете женские практики и на расслабление, потому что чувствуете, что иногда это именно то, что нужно вашему организму здесь и сейчас.

Социальные контакты.

🟦 Мужская энергия: Находясь в общество других людей, вам бывает сложно разделить с ними общее настроение. Вы можете пребывать в переваривании своих проблем, пока не найдёте им решения. Вы чаще полагаетесь на собственные суждения, игнорируя чужие мнения.

🌸 Женская энергия: Вы открыты к другим и делитесь со своим окружением чувствами, переживаниями, мнением. Вы не отказываетесь от их сопереживания и поддержки. Часто замечаете, что в таком общении находите силы, вдохновение и решение своих проблем.

Любовные взаимоотношения.

🟦 Мужская энергия: Вы чаще склонны говорить со своей парой о том, чего достигли за день, а после уединиться или дистанцироваться для восстановления энергии.

🌸 Женская энергия: Вам нравится говорить с партнёром о своих чувствах и переживаниях, спрашивать о том, как у него дела и настроение. Стараетесь поддерживать эмоциональную связь. Вы инициируете совместное времяпровождение, например, вместе готовите ужин, гуляете, уютно устраиваетесь в объятиях друг друга перед сном.

Сколько в итоге пунктов у вас по мужскому типу энергию, и сколько по женскому?

Не переживайте, если вы набрали больше баллов в мужской энергии. Так случается со многими женщинами, с которыми я работаю. Поэтому сделаю акцент именно на том, как усилить женскую энергию. Пожалуйста, имейте в виду, что у нас нет цели вытеснить мужскую энергию – вместо этого нужно достичь баланса и сознательно использовать ту или иную энергию в зависимости от ситуации. Лучшее решение, чтобы прийти к собственному балансу – начать прибавлять ту энергию, которой вам сейчас не хватает.

Теперь, когда вы на основе теста понаблюдали за своими энергиями, попробуйте поэкспериментировать с привычными сценариями. Замените где-то мужской – женским, если первый преобладает. Например, вместо того, чтобы продолжать дела вечером и готовиться к следующему дню, отправляйтесь на прогулку с партнёром, или уделите себе время в женских практиках. К слову о женских практиках, здесь подойдут уроки Гормональной йоги. Проведя с нами время в русле женских энергий, вы создадите себе уютное пространство, чтобы побыть с собой и собой. Пространство, которое поможет освободить свой ум и прислушаться к сердцу. Пространство, чтобы получать больше удовольствия от жизни и от себя.

Если вы будете заниматься по системе Гормональной йоги, то будете просыпаться более свежей, бодрой и собранной. Вместо обычной утренней рутины у вас будет время на себя, и вы выйдете из дома спокойной и расслабленной. Ваш день будет проходит на одном дыхании, а вечер станет временем приятного предвкушения следующего дня. Если вы начнете заниматься, я гарантирую, что вы с меньшей вероятностью станете забрасывать своё здоровье и уход за собой, потому что будете сконцентрированы на женской энергии как инструменте для улучшения всех сфер жизни.