После того как йога для лица вышла на арену и стала набирать обороты, в ополчение выступили эксперты-визажисты, говоря о том, что упражнения для лица отрицательно влияют как на мышцы, так и на кожу лица. Но мой личный опыт преподавания йоги для лица говорит совсем об обратном: мышцы подтягиваются, кожа становится более упругой, а женщина довольной. И в данной статье я хотела бы рассказать о том, чем полезны упражнения для лица.
Упражнения для лица помогают вам:
- Удлинить и расслабить лицевые мышцы
- Увеличить мышечную осознанность
- Улучшить снабжение тканей лица питательными веществами
- Активизировать защиту от свободных радикалов
- Снизить уровень гормонов стресса
Удлинение и расслабление лицевых мышц
Главной причиной эффективности упражнений для лица является то, что они укрепляют, удлиняют и расслабляют лицевые мышцы. Но некоторые эксперты выступают против упражнений для лица. Они говорят, что ваши лицевые мышцы и так получают полноценную нагрузку каждый раз, когда вы говорите или едите. Они также говорят о том, что большинство лицевых мышц маленькие и плоские, с небольшой возможностью для роста. Поэтому йога для лица не оказывает никакого влияния на мышцы лица. Я предпочитаю не вступать в полемику с такими экспертами, а показывать им результаты своих учениц, лицо которых начинает преобразовываться уже после недели занятий Санкальпа йогой для лица.
Возрастание мышечной осознанности
Эксперты-медики согласны с тем, что повторяющиеся выражения лица и мышечное напряжение – это один из факторов, вызывающих морщинки.
У выражения вашего лица могут быть «плохие привычки». Вы, может быть, постоянно щуритесь, хмуритесь или поджимаете губы, даже если в этом нет необходимости.
Со временем, ваши лицевые мышцы становятся обусловленными этими повторяющимися движениями и начинают предугадывать их. Вы повторяете их чаше и легче. Хуже всего то, что при постоянном напряжении лицевых мышц физически легче повторять те движения, к которым вы привыкли.
Упражнения для лица повышают осознание ваших лицевых мышц.
С помощью упражнений напряжение чрезмерно используемых лицевых мышц ослабевает. Таким образом, Вы будете гораздо меньше сжимать те мышцы по привычке. Вы также начнете больше контролировать свои лицевые мышцы. Вы будете больше осознавать то, как вы их используете и насколько вы напряжены.
Улучшение снабжения тканей лица питательными веществами
Дополнительным факторам, вызывающим возрастные изменения в нашей коже являются потеря снабжения питательными веществами.
Упражнения для лица могут увеличить поступление питательных веществ в ваши лицевые ткани. Чем больше питательных веществ получают ваши лицевые ткани, тем лучше процесс восстановления и исцеления.
Поступление питательных веществ – это один из контролирующих факторов, которые мы можем изменить с помощью Санкальпа йоги для лица и хорошей диеты.
Вы не можете подпитать глубокие ткани клетки снаружи. Но вы можете подпитать их изнутри. И сделать вы это сможете с помощью упражнений для лица.
Активирует защиту от свободных радикалов
Упражнения для лица дают нагрузку и наносят вред ткани лица и, вместе с тем, активизируют защитные силы от свободных радикалов. То же самое происходит с обычными упражнениями, которые в основном влияют на поколение ферментных антиоксидантов.
Получение эффекта путем повреждения ваших тканей, может и звучит грубо, но именно так работают все упражнения и растягивание. Эффект происходит в то время как клетки регенерируются, для того чтобы исцелиться от повреждения и подготавливаются для большего.
Некоторые косметические операции, такие как химический пилинг или лазерная шлифовка кожи также воздействуют путем повреждения, для того чтобы «стимулировать естественные процессы омоложения вашей кожи». Но эффект немного отличается, так как влияние оказывается на другой слой кожи.
Снижает уровень гормонов стресса
Высокий уровень гормонов стресса, особенно кортизол, ускоряет старение, особенно если они остаются выше нормы длительный период времени.
Все, что заставляет вас замедлиться и расслабиться на мгновение, сделает вас более здоровыми. Выполненные правильно, упражнения для лица расслабляют так же, как и упражнения для тела.
После короткого занятия Санкальпа йогой для лица Вы заметите, что ваш пульс замедлился, и вы почувствуете себя свежими и расслабленными после выполнения упражнений. Хотя это – и не самая большая польза от упражнений, но всё равно приятно.
авторизуйтесь