Как йога сделает вас счастливыми

Здоровье. Трудно себя чувствовать счастливыми, когда наш организм нездоров. Йога поможет восстановить душевное, физическое и психологическое здоровье.

Эндорфины. На физиологическом уровне занятия йогой способствуют выделению в мозг «гормонов счастья», что повышает настроение и улучшает самочувствие.

Понимание себя. Йога учит прислушиваться к своему телу, ощущениям и мыслям, лучше понять, кто вы и зачем вы здесь. Душа или «Истинное Я» полноценно и самодостаточно само по себе, она вечна и не исчезает вместе с телом. Именно из концепции вечной души стоит понимать счастье как естественное постоянное состояние, которое исходит изнутри.

Благодарность и Позитивный настрой. Йога помогает обращать внимание ума на то, что у нас есть, вместо мыслей о том, чего нет. Умение видеть положительные стороны ситуации, даже когда всё идёт не так — универсальный навык, которые является неотъемлемой частью счастья. Очень редко в жизни всё и сразу бывает идеально — но это не значит, что мы не можем сделать
выбор быть счастливыми.

Сострадание. Чем лучше человек понимает себя, тем проще ему понять, что происходит с другими и прочувствовать это. Йога учит нас ненасилию по отношению к другим и к себе и состраданию — умению поставить себя на место другого и посмотреть на мир глазами чужого.

Баланс. Йога учит не реагировать и действовать согласно первой мысли,
а анализировать ситуацию и поступать согласно голосу разума, а не эмоций.

Жизнь в настоящем моменте. Говорят, что счастье — это миг, когда всё вдруг складывается в идеальную картинку. Но в жизни редко все бывает идеально — замечайте то, что у вас есть сейчас: теплая кружка чая, интересная книга, общение с близкими — в этих повседневных мелочах и состоит ваше собственная радость. Признать настоящий момент, как единственный, позволит ощутить радость бытия и действительно прожить его, прочувствовать и запомнить.

Предназначение. У каждого из нас есть своё предназначение. Будь то профессия, звание, цель жизни — это придаёт нашей жизни смысла, значит наполняет её счастьем. В итоге результат радует и ваш труд приносит
удовлетворение — это наполняет жизнь полезностью и смыслом.

Отношения. Здоровая любовь к себе, уверенность, знание своих слабых и сильных сторон — йога помогает всё это приобрести и укрепить. Когда вы в мире сами с собой, то всё вокруг становится гармоничнее.

Духовность и Любовь. Стремиться понять свою истинную сущность и строить отношение с Первоисточником - это счастье, поскольку  удовлетворяет наши  высшие духовные потребности.