Как быстро восстановить свои силы, стать спокойнее и полюбить себя еще сильнее
Жизнь женщины всегда наполнена эмоциями. Эмоции — это наш неотъемлемый мир, океан в душе, который может быть как ласковым и спокойным, так и взволноваться бурным штормом. И причиной шторма могут быть как внешние события, так и внутренние гормональные всплески.
Удержать баланс гормонов в норме вам помогут занятия Гормональной йогой, а на страничках моих социальных сетей за прошедшую неделю вы можете найти техники быстрой помощи для того, чтобы обрести внутренний покой, научиться любить себя и все, что у вас есть на данный момент. За прошедшую неделю мы познакомились с техникой медитации «Магия улыбки», практикой освобождения от стресса с помощью мысли, узнали как беречь свое эмоциональное здоровье и почему так важно спать по ночам.
Самое ресурсное женское состояние — это состояние спокойствия и удовлетворения. Вспомните, когда вам удается прочувствовать состояние покоя, и то ощущение, что вы находитесь в нужном месте и в нужное время, что все происходит так так должно происходить? И это удивительно приятное состояние. Ваши ключи к этому состоянию здесь: «Как стать спокойной»: [читать].
А если вы чувствуете, что в вас поднимаются отрицательные эмоции, то используйте медитацию «Улыбка любви». Результат позитивно отразится на всех ваших отношениях с людьми, а вы ощутите себя привлекательной женщиной. Выполните медитацию «Магия улыбки»: [выполнить].
На пути обретения баланса учитесь проявлять любовь к себе с помощью этих практик:
- «Научитесь любить все, что у вас есть»: [читать].
- «Благодарите себя»: [читать].
Если Вы обижены, переживаете или не видите позитивного разрешения в какой-то неприятной ситуации, то сделайте эту практику. Она поможет вам сбросить стресс и напряжение и вновь почувствовать себя в ресурсном состоянии: «Освобождение от стресса с помощью мысли»: [выполнить].
Даже если у вас совсем не осталось времени на отдых, то возьмите себе на вооружение технику быстрого самомассажа — ровно одной минуты будет достаточно, чтобы почувствовать прилив сил и энергии: «Как отдохнуть за 1 минуту?»: [выполнить практику].
Но важно помнить, что самый лучший отдых и восстановление наше тело получает во время ночного сна. Чем современная цивилизация может повлиять на гормональный баланс в ночное время, и как избежать вредного воздействия, читайте пост «Почему очень важно спать ночью»: [читать].
И еще в помощь нашей эндокринной системе полезно произносить мантры. Подробнее об этом пост «Мантры, помогающие наладить гормональный баланс»: [читать].
Позаботьтесь о своем эмоциональном здоровье, ведь это очень важно для здоровья как души, так и тела , подробнее о том, как очиститься от негатива написано в публикации «Эмоциональное здоровье женщины»: [читать].
Заботьтесь о себе, действуйте! Выполняйте практики, присоединяйтесь к сообществу наших единомышленниц на страницах социальных сетей, не стесняйтесь задавать вопросы о том, что вас волнует. Здесь всегда вас поймут и поддержат! Подписывайтесь и следите за позитивными новостями.
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь