Дайджест № 40(94)

Осень берет нас в свои собственные ритмы, и часто она ассоциируется с увяданием и грустью. Но не поддавайтесь настроению пасмурных дней, ведь вам сейчас особенно важно позаботиться о сохранении своей молодости, здоровья и хорошего самочувствия.

Приостановить процессы возрастных изменений помогут несложные практики, опубликованные на этой неделе на страницах моих социальных сетей. На прошедшей неделе мы читали необычные мантры красоты и молодости, выполняли 8 простых шагов для сохранения красоты этой осенью и делали омолаживающие дыхательные практики.

Мы боролись с осенней апатией, сжигали негатив в очищающей практике и готовили чудесный индийский чай, уравновешивающий доши.

Читайте обо всем подробнее этот дайджест публикаций в моих соцсетях.

Холодная промозглая осенняя погода может не только вызвать хандру, но и повлиять на внешность. Что нужно учесть в это время, как позаботиться о своей коже, волосах, эмоциональном состоянии — читайте пост «8 советов, как сохранить красоту осенью»: [читать].

Осенью дни становятся все короче, погода все прохладнее, небо все чаще становится пасмурным и наше настроение вполне может последовать за этими переменами. Чтобы не поддаваться нежелательным переменам и сохранить энергию в своем теле, читайте пост «Боремся с осенней апатией»: [читать].

Сейчас удачное время для очищения и избавления от всего негативного и того, что мешает вам двигаться вперёд. Если чувствуете, что в последние дни скопилось много негатива, отрицательных эмоций или просто моральной усталости, выполняйте очищающие практики. С техникой можно ознакомиться в посте «Очищающая практика „Сжигание негатива“»: [выполнить практику].

Вы можете сами создавать благоприятный фон для омоложения организма и поддержания красоты, гармонии и очарования произношением уникальных священных звуков. Есть специальные Мантры Красоты, которые помогают приостановить процессы естественных возрастных изменений. Их можно прочитать в публикации «Мантры красоты и молодости»: [читать].

Омолодить все клеточки организма способны дыхательные практики, они стимулируют процессы оздоровления легких, и вслед за этим всего организма: ведь работа каждой его клеточки зависит от того, насколько эффективно работает дыхательная система. Читайте подробнее пост «Дыхательные практики, которые сохраняют молодость»: [читать].

А еще осенью, как нельзя более кстати, традиционный индийский рецепт «Масала ти» — чая со специями. Такой напиток не только обладает непревзойденным ароматом пряностей, но и исключительно полезен — он уравновешивает все 3 доши. Берите себе на заметку рецепт: «Готовим чай со специями за 5 минут»: [читать].

Заботьтесь о своем здоровье, молодости и красоте, а мы всегда готовы оказать вам поддержку на этом пути. И пусть Ваша осень будет яркой, интересной и красивой!

С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.

Инстаграмм на русском

Инстаграмм на французском

YouTube канал