Эта практика помогает привести сознание в особое тонкое состояние
Техника медитации:
- Примите удобную позу сидя и расслабьтесь;
- Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьте мышцы лица, плечи, все тело;
- Положите руки на область энергетического сердца, которое находится посередине груди;
- Концентрируясь на энергетическом сердце, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;
- Делайте глубокие вдохи и выдохи до тех пор, пока не почувствуете тепло или свет внутри груди. Это может быть также ощущение расширения или какие-либо другие приятные ощущения в груди;
- Затем положите руки на колени или бедра и представьте, что этот свет вашего сердца выходит из груди во все стороны и начинает заполнять комнату, улицы, здания, планету, Вселенную;
- Этот теплый свет заполняет сердца всех людей, всех животных, наполняет растения;
- Почувствуйте любовь ко всему живому;
- Направьте эту энергию всем кто нуждается в ней, и всем кто нуждается в исцелении;
- Пребывайте в этом состоянии столько, сколько Вам захочется.
Когда будете готовы к завершению медитации, откройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов. Медитация окончена.
Ссылка на это место страницы:
#stop
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
Ссылка на это место страницы:
#comments
авторизуйтесь