Восполняем запасы женской энергии
У современной женщины много обязанностей и ролей в этом мире, и на все нам нужна энергия. Как сохранить свою женскую энергию, если постоянные стрессы просто преследуют нас?
Одно из ценных женских качеств — накапливать и сохранять. Женская энергия тоже может копиться, если делать правильные действия по наполнению себя, и при этом закрыть энергетические дыры, не допустить ее утечки. В этом нам помогают практики йоги, которые можно освоить на занятиях Гормональной йоги, а на страницах социальных сетей вы также можете найти полезные для себя упражнения.
На этой неделе мы выполнили интересную яркую практику цветного дыхания, пропели универсальную мантру пятого измерения для расширения сознания, наполняли чакры с помощью позитивных фраз. Для того, чтобы напитать тело, мы готовили вкусную и полезную пищу по вегетарианским рецептам: индийские лепешки чапати, масала чай со специями, вкусный суп из красной чечевицы.
А для внутреннего несокрушимого спокойствия духа освоили равное дыхание Самаврити, после которого вас ждет глубокий сон и внутреннее спокойствие.
Мы выяснили, как влияет уровень эстрогенов на головную боль и какие внутренние запреты в подсознании мешают нам жить полноценной жизнью.
Читайте обо всем подробнее:
Есть самые простые действия, которые способны вернуть нас в свежий поток вдохновляющей энергии. Мы опубликовали для вас список из 330 таких дел, вы можете выбрать на свой вкус занятие, которое вам по душе. Читайте подробнее в публикации «330 способов пополнения женской энергии»
: [читать].Главный наш источник жизни — это дыхание, но не многие знают о том, что дыхание может быть и цветным. Вдыхать цветной воздух — это очень интересное упражнение для нашего воображения и оно может стать прекрасной очищающей практикой. Подробнее об этой уникальной даосской практике читайте в публикации «Практика Цветное дыхание» :[читать].
Для улучшения потока энергии в каждой чакре можно наряду со специальными практиками использовать позитивные утверждения. Список таких утверждений можно найти в посте «Позитивные утверждения для каждой чакры»: [читать].
А для расширения сознания, исцеления, очищения пространства, помогает Мантра пятого измерения. Когда вы поёте её, ваше сознание позволяет вам полностью раскрыться. Эта Священная Мантра является Универсальной. Использовать можно с любой целью. Текст мантры опубликован в посте «Универсальная мантра волшебства пятого измерения» : [читать].
Чтобы напитать свое тело полезными элементами, мы приготовили для вас полезные рецепты из индийской и вегетарианской кухни. Берите себе на заметку:
- «Вегетарианский чечевичный суп с цветной капустой»: [читать] — теплый овощной суп быстро согревает и наполняет организм полезными элементами.
- «Масала ти»: [читать] — традиционный индийский рецепт чая со специями.
- «Чапати»: [читать] — одна из лучших замен традиционному хлебу.
Питание безусловно влияет на наше здоровье и самочувствие, а еще то, как мы чувствуем себя зависит от гормонального баланса. Гормоны влияют на регуляцию сосудистого тонуса, и если происходят нарушения, то они дают о себе знать головными болями. С нарушением гормонального баланса эстрогена/прогестерона связаны головные боли в 1-2 день менструации. С влиянием эстрогенов связаны головные боли в дни овуляции и перед менструацией. Подробнее об этом читайте публикацию «Головная боль и эстрогены»: [читать].
Чувствовать свое тело и вовремя распознавать его сигналы нам помогает гармоничная связь с нашим подсознанием. Но препятствием может стать бессознательный запрет на чувства. Это предписание усваивается в раннем детстве и с годами он разрастается во внутреннего монстра, поглощающего энергию. Убрать этот запрет помогает йога. Подробнее читайте в публикации «Внутренний запрет „Нельзя чувствовать“»: [читать].
Успокоить нервную систему и снять состояние стресса поможет техника равного дыхания. Попробуйте выполнить её перед тем, как отправиться спать. Особенно полезна практика тем, кому вечером трудно освободиться от мыслей о работе и накопившихся проблемах. Технику можно прочитать в посте «Равное дыхание „Самаврити“»: [читать].
Заботьтесь о своей душе и теле, и помните, что главное делать это регулярно, даже если вы можете уделить себе всего несколько минут в день.
Подписывайтесь на страницы моих социальных сетей и получайте информацию о полезных практиках ежедневно!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь