Наши мысли о прошлом и будущем очень похожи на маленьких детей: если начнёшь с ними спорить, то просто безрезультатно потеряешь время. То есть, если у вас в голове протекала какая-то мысль, и вы имели неосторожность зацепиться за неё и развить, то в результате получаете потраченное время и силы. Поэтому в обращении с такими мыслями помогает аналогичный метод при споре с ребёнком: когда ребёнок начинает возражать (конечно, если эти возражения основаны на лени, капризности и т.п.), это проявить свой авторитет и настоять на своём. Но в защиту детей, всё таки необходимо сказать, что не стоит злоупотреблять своим авторитетом, очень часто разумное объяснение, почему вы хотите, чтобы ребёнок сделал именно так, а не иначе, достаточно для того, чтобы ваш ребёнок послушался вас.
С мыслями разумное объяснение не срабатывает никогда. Как только попадаешься на крючок этих энергий, тут же засасывает в воронку негатива. Вот здесь можно “злоупотреблять” своим авторитетом, чтобы остановить этот мыслеворот. Для этого, как только поймаете себя на мысли о том, что вы думаете о чём-то неприятном, а иногда и обо всём подряд: приятном и неприятном, то скажите про себя или вслух “Стоп!”, либо “Проехали!”, либо “Дальше!”, либо “ И так далее и тому подобное…” Как только вы произнесёте одну из этих фраз, в вашей голове наступит приятная тишина, и настроение станет намного лучше. Возможно, у вас возникнет своя волшебная фраза, которая будет играть роль шлагбаума для ваших мыслей. Применяйте то, что у вас работает лучше всего.
В начале вам, скорее всего придётся произносить «волшебную фразу» очень много раз в день. Но по мере того, как вы натренируете себя и ваше сознание отслеживать и останавливать ненужные мысли, они (эти самые мысли) будут появляться всё реже и реже. И в результате, вы будете чувствовать себя счастливее.
Напоследок приведу пример, как такой метод помог одному моему знакомому. После того, как от него ушла его любимая девушка, его не мог утешить никто. И, конечно же, у него в голове постоянно крутились мысли о ней, что причиняло ему много боли. Тогда я рассказала ему об остановке этих ненужных мыслей. Он выбрал фразу «И так далее и тому подобное» (так как мой знакомый – американец, по-английски это звучало «Блаблабла…»). И каждый раз, когда у него в голове возникали мысли о ней, он произносил эту фразу, и ему становилось намного лучше. Вначале ему приходилось произносить свою «волшебную фразу почти каждую минуту, так как навязчивые воспоминания возвращались и возвращались. Но затем мой знакомый заметил, что необходимость в остановке мыслей стала уменьшаться, а он стал чувствовать себя намного лучше. Через месяц это был совершенно новый человек – смеющийся, мечтающий, строящий планы, в общем, счастливый. Согласитесь, месяц – это маленький срок для того, чтобы вытащить себя из руин и вновь начать наслаждаться жизнью.
Выбирайте свою «волшебную фразу», которая работает лучше всего у вас и пробуйте. Желаю Вам счастья!
авторизуйтесь