Пища, исцеляющая чакры, медитация любви и безмятежный сон
Чего нашей гормональной системе не хватает в короткие световые дни? Света, серотонина и ощущения счастья. Сейчас, когда день очень короткий, наступило настоящее испытание для гормональной системы. Если в это время дни становятся еще пасмурными, то плохое настроение может не заставить себя долго ждать.
В такой период в нашем теле возникает дефицит гормонов счастья — серотонина и эндорфина, поэтому важно обратить внимание именно на них.
На прошедшей неделе в социальных сетях мы говорили о том, как повысить уровень гормонов счастья, повторяли позитивные утверждения, делающие счастливее, узнали лучшие продукты для гормонального здоровья. Мы пополнили коллекцию советов от Аюрведы для ухода за кожей и губами в холодное время. Выполняли практики по наполнению энергией через луну, исполнения желаний через силу свечей.
Наше ощущение счастья очень сильно зависит от биохимии. Четыре основных вещества в нашем теле ответственны за создание тех приятных ощущений и эмоций, которые мы ассоциируем со счастьем. Существуют простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и сознательно повлиять на свое настроение. Читайте об этом пост «Гормоны счастья — как повысить их уровень?»: [читать].
На гормоны можно повлиять и с помощью рациона питания, о том как это сделать, я рекомендую прочитать пост «Лучшие продукты для гормонального здоровья»: [читать].
Почувствовать себя счастливее также помогают позитивные утверждения, которые программируют нас на счастье. Небольшую подборку таких фраз можно прочитать в публикации «Позитивные утверждения, делающие счастливее»: [читать].
А еще с помощью позитивных утверждений, можно мотивировать себя лучше заботиться о себе. Для этого также важно найти подходящие слова. Вдохновляющие фразы читайте в публикации: «Позитивные утверждения, мотивирующие заботиться о себе»: [читать].
В холодный сезон возникает проблема сухости кожи. Справиться с этими временными трудностями можно с помощью советов мудрой Аюрведы:
Когда не хватает света солнца, на помощь может прийти магия свечей и лунный свет. Мощную связь с огненной стихией, стихией творчества, жизни и здоровья могут дать нам тепло и свет свечи. Читайте об этом пост «Волшебная сила свечей»:[читать].
А луна, также как и солнце, влияет на наше здоровье, настроение и мысли, с луной тесно связан женский цикл.Читайте подробнее пост «Практика по наполнению энергией через луну»: [читать].
А эти небольшие советы помогут вам улучшить свои женские качества и стать еще женственнее:
- «Откажитесь от критики»: [читать];
- «Слушайте свое сердце»: [читать];
- «Практикуйте избирательность»: [читать].
Оставайтесь с нами, следите за нашими позитивными новостями, заботьтесь о себе и становитесь счастливее!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь