Как стимулировать активные точки Вишудха чакры

Стимулируя активные точки, спрятанные под нашей кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания, а еще поработать с энергетикой чакр.

Вишудха чакра — горловая чакра, она связана с высшими уровнями сознания, общением, творчеством, здоровьем щитовидной железы.

Работа с активными точками для Вишудхи помогает снять блоки в ее работе.

• Сядьте на коврике в удобную позу, выпрямите спину. Начните массаж с активной точке на правой стопе. Помассируйте мягкими движениями по часовой стрелке 30 секунд, можно чуть дольше. Затем переходите к симметричной точке на левой ноге.

• Переходим к кистям рук: массируйте по часовой стрелке точку сначала правой, затем левой руки. Для лучшего эффекта можно дополнить массаж визуализацией:

• Представьте лучик голубого, цвета ясного неба, этот лучик проходит сквозь макушку через тело и выходит из большого пальца правой руки (представьте на 10-15 секунд), затем этот луч переходит в левую руку и выходит из пальца левой руки (10-15 секунд).

Опишите свои ощущения от массажа в комментариях.