Мы с вами уже не раз в разных контекстах говорили про чакры. Сегодня поговорим об ослабленных чакрах у женщин. Как вы знаете, чакр семь. Есть условное деление на «мужские» и «женские», а седьмая – коронная чакра считается общей.
Первая — Муладхара, третья — Манипура, и пятая — Вишудха: это условно мужские чакры, потому что они обычно более активны у мужчин.
Мужчины более устойчиво «стоят на ногах», могут позаботиться о себе и о близких, обеспечивают безопасность — всё это качества первой чакры. У мужчин обычно есть осознание своей силы, они здраво оценивают ситуации, рассчитывают свои возможности, умеют сотрудничать для достижения результатов — это свойства третьей чакры. Мужчины более открыто и уверенно выражают свою правду и мнение — это свойства пятой чакры.
Вторая чакра — Свадхистана, четвёртая — Анахата, шестая — Аджна: более развиты у женщин. Ну или по крайней мере так должно быть, но всё не так просто. Давайте разбираться.
Какие чакры нуждаются в особом женском внимании, и почему?
Как я уже говорила не раз, чтобы все чакры гармонично работали, и жизненная энергия поднималась вверх, нужно начинать работать с корневой чакрой — Муладхарой. Она отвечает за нашу устойчивость и безопасность, связь с предками. В этой чакре циркулирует энергия выживания, продолжения рода, способности идти на риск, решать проблемы и не боятся. Если она заблокирована, то пропадает почва под ногами. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, одолевают страхи и сомнения. У вас болит поясница, начинаются проблемы с ногами, суставами, травмы.
Корневая чакра у женщин обычно ослаблена или слабо активна. Так исторически сложилось, что за безопасность и добычу ресурсов для жизни отвечали мужчины. Да, в последнее время становится всё больше эмансипированных женщин, которые могут о себе позаботиться. Но в большинстве своём у женщин безопасность и материальное благополучие до сих пор зависит от мужчин.
Далее идёт вторая чакра — Свадхистана, которая отвечает за отвечает за наслаждение, чувственность, нежность, умение получать удовольствие, за красоту, за принятие себя, за творчество, сексуальность. Так как для её гармоничной работы нужна активная корневая чакра, то мы получаем ослабленную Свадхистану у женщин. Когда вторая чакра заблокирована или недостаточно активна, мы испытываем чувство вины, не можем «отпустить» себя во время секса, сомневаемся в своей привлекательности и решаем бесконечные проблемы с женскими органами. Добавьте сюда табу на тему секса в обществе, ситуации с физическим и психологическим насилием. Веками женщин угнетали, поэтому сейчас мы имеем то, что имеем:
Вторая чакра у женщин хронически страдает. Отсюда такой рост из года в год заболеваний «по-женски».
Также обычно у женщин недостаточно активна пятая – горловая чакра, которая отвечает за самовыражение, способность убеждать и руководить, генерировать и реализовывать идеи, достигать успеха в социуме, выражать своё мнение и правду. Если горловая чакра заблокирована или ослаблена, появляется «ком в горле», трудности с высказыванием мнения, насморк, ангины, проблемы с зубами, щитовидной железой, хроническое напряжение в плечах и шее.
Именно поэтому и заболевания щитовидной железы чаще всего беспокоят женщин. Почему так, очень ярко можно проиллюстрировать на праве голоса. Относительно всей истории мы получили это право совсем недавно. Можно сказать, буквально вчера. Мы только учимся открыто выражать своё мнение и чувства, поэтому горловая чакра всё ещё нуждается в нашей активной заботе.
Мой опыт проработки ослабленных чакр:
Я — не исключение. До того, как начала практиковать йогу, у меня тоже было много проблем в жизни, связанных с этими чакрами. Только на тот момент я не осознавала, что дело именно в ослабленных чакрах.
Я росла в семье, где все всего бояться. У меня в роду были раскулаченные, поэтому у нас в родовой программе есть страхи за свою жизнь и безопасность, страх денег и страх остаться без денег. Мне передалось очень много страхов. На первый взгляд и не подумаешь, но я очень боязливый человек. Настолько, что случались и панические атаки. Все эти проблемы были связаны с ослабленной корневой чакрой.
На уровне второй чакры, как и у многих других женщин, у меня были очень болезненные месячные. Когда они приходили, я не могла пошевелиться от боли. Именно поэтому сейчас так хорошо понимаю тех, кто страдает от болезненных месячных и других проявлений ПМС. Поэтому сделала делом своей жизни помощь женщинам в решении их проблем по-женски.
По пятой чакре в детстве очень часто была ангина. Потом постоянные простуды, гаймориты… И я очень рада, что йога так вовремя пришла в мою жизнь. Иначе, проблем с щитовидкой было бы не избежать.
В далёком 2006 году я начала заниматься йогой и осознала, что корень моих бед в ослабленных чакрах. Главное условие любой трансформации — осознанность. Не даром говорят, что осознание проблемы — это 50% процентов её решения. Так начались мои трансформации. Сейчас я ничего не боюсь, ставлю перед собой амбициозные цели и уверенно иду к ним. Я делаю и преуспеваю, потому что могу. Меня больше не останавливает и не задевает мнение других людей. Отношения с людьми в принципе вышли на новый, более качественный и душевный уровень.
С месячными, думаю, и так понятно. Никаких болей больше нет. Как и простуд. Если заболеваю, что бывает крайне редко, то быстро прихожу в себя. Такие же глубокие трансформации проживают мои ученицы. Вы и сами видите отзывы участниц Клуба о больших переменах в жизни. И всё это благодаря йоге.
При этом понимаю, что если перестану заниматься, то всё вернётся к истокам. Поэтому практикую каждый Божий день. Поэтому и вам всегда от души рекомендую заниматься регулярно. Со мной, с другим преподавателем, самостоятельно — не важно. Главное — практикуйте.
Как проработать все ослабленные чакры разом?
За 16 лет практики я работа с очень большим количеством женщин. И практически у всех есть жизненные проблемы, которые связаны с первой, второй и пятой чакрой. Этот накопленный опыт я переработала в систему, на которой построила Клуб Гормональной йоги. Записывая уроки для клуба, особое внимание я удалила именно ослабленным чакрам у женщин. Разумеется, мы гармонично прорабатываем все чакры. Но уклон делаем на первую, вторую и пятую, потому что большинство проблем по-женски связанны именно с ними.
Каждую неделю в Клубе мы раскрываем и работаем над новой темой. Например, какое-то женское качество или эмоция. Если речь про эмоцию, то она опять-таки связана с определённой чакрой. У эмоций сильная энергия, поэтому работая с ними, мы мощно воздействуем на чакры. Например, если неделя посвящена женственности, то вначале занятия мы произносим санкальпу или по-другому намерение/аффирмацию. Затем делаем техники йоги для второй чакры, которые раскрывают и усиливают нашу женственность.
Каждую тему мы раскрываем с разных сторон, используем многообразие техник йоги для глубоких трансформаций. За счёт асан, дыхания, мудр и визуализаций гармонизируем потоки энергий в теле. К концу каждой недели участницы замечают или даже ярко чувствуют, что их внутренняя женщина расцвела. И так из недели в неделю мы идём дальше к более гармоничному состоянию как физическому, так и душевному.
Составляя уроки для Клуба, я учла все запросы и проблемы, с которыми ко мне обращаются женщины.
В Клубе мы делаем техники йоги, чтобы:
- Стимулировать яичники, чтобы наладить выработку женских гормонов
- Укрепить мышцы тазового дна, например, с помощью Мула бандхи
- Сохранить здоровье и красоту груди — этой теме посвящена целая неделя
- Наладить пищеварение и запустить обменные процессы, благодаря чему у участниц начинают уходить лишние килограммы
- Развить гибкость и плавность, все позы для этого подобраны так, чтобы с ними справились все, вне зависимости от природной гибкости
- Сохранить молодость и упругость кожи — есть как специальные техники для этого, так и в целом за счёт выравнивания гормонального фона кожа преображается
- Восстановить здоровье, потому что все уроки в совокупности гармонизируют работу всех систем организма, а значит запускается процесс исцеления
Часто в Клуб приходят женщины, у которых много проблем со здоровьем. Например, и миома, и щитовидка, и спина болит… В Клубе они находят комплексное решение своих проблем. Постепенно им становится всё лучше и лучше, если они занимаются регулярно.
Дорогие мои, я создала Клуб Гормональной йоги для ВАС. Если вы вступите в этот поток, то к концу года с вами случится много удивительных перемен. И вы войдёте в Новый год совсем другой женщиной — более счастливой, здоровой и женственной.
Новый набор в Клуб Гормональной йоги уже идёт. Стартуем 21-го ноября. Успевайте вступить на самых выгодных условиях – в день старта занятий стоимость будет выше. До встречи в Клубе Гормональной йоги.
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь