Простые способы повысить свою женскую энергетику
Каждая женщина обладает своей особенной уникальной энергетикой — это потоки жизненной силы, которые мы ощущаем в себе постоянно. И когда потоки свободно льются в нас чистыми горными реками, то мы чувствуем себя вдохновленной, здоровой, счастливой и полной сил.
Чтобы развить и поддержать это состояние, есть простые способы и упражнения, выполнять которые можно без специальной подготовки. На прошедшей неделе мы разбирали технику таких упражнений: делали массаж биологически активных точек на стопах и ладонях, выполняли красивую жемчужную медитацию, читали индийские мантры для любви, здоровья и богатства.
Мы уделили время нашему дыханию — сделали практику дыхания, успокаивающего ум, упражнения на задержку дыхания и уникальную практику омоложения «20 вдохов».
Читайте обо всем подробнее.
Один из простых способов повлиять на свою энергетику — это массаж специальных точек на теле. Дело в том, что у нас на теле есть биологически активные точки, которые связаны с работой каждой из чакр и с внутренними органами — на наших стопах и ладонях расположены десятки таких рефлекторных зон.
Воздействуя на такие точки, мы влияем на нашу энергетику и здоровье. Вот почему особенно полезно летом походить босиком на природе, заниматься йогой без обуви, а еще можно сделать простой массаж, направленный на стимуляцию активных точек и пополнить энергию чакр. На прошедшей неделе мы делали массаж для стимуляции Вишудха и Анахата чакр.
Смотрите технику массажа в публикациях:
- «Как стимулировать активные точки Вишудха чакры»: [читать];
- «Как стимулировать активные точки Анахата чакры»: [читать].
Еще один простой, но очень мощный способ влияния на свое состояние и энергетику — это наше дыхание. Достаточно задержать дыхание на несколько секунд, чтобы осознать его жизненную важную значимость. Задержка дыхания — это мощная техника самотрансформации. Она влияет на все уровни человеческого существа, и раскрывает новые аспекты самого себя. Техника предельно проста и описана в публикации «Задержки дыхания»: [читать].
Изменяя ритм дыхания мы можем повлиять на наши мысли и успокоить ум, освободить его от тревожных мыслей. Технику такой практики можно прочитать в публикации «Дыхание, успокаивающее ум»: [читать]. Такое дыхание расслабляет нервы, уменьшает бессонницу, нарушения сна и тревожность.
А еще правильное дыхание дарит нам молодость и красоту. Подробнее об этом пост «20 вдохов — уникальная практика для омоложения»: [читать].
Свою женскую силу и энергию можно черпать из чтения индийских мантр. Когда мы произносим священные звуки, мы создаем вибрации, способные менять наше сознание и помогающие исполнять наши заветные желания. Прочтите «10 мантр для богатства, любви и здоровья» :[читать].
И одни из замечательных техник — это медитации. На прошедшей неделе мы выполнили несколько красивых медитаций наполняющих любовью и мерцающей женской энергией. Берите себе в коллекцию и выполняйте:
- «Жемчужная медитация» :[выполнить]. Эта медитация способствует увеличению женской энергии и восстановлению биополя.
- «Медитация по веданте» :[выполнить]. Эта практика наблюдения за разумом, который занят самоизучением. Медитация помогает ощутить себя частичкой мироздания, благодаря ей ваше «я» становится частью Вселенной.
- «Медитация любви»: [выполнить]. Объект этой медитации — любовь. Сердце человека должно быть открыто для этого чувства, а сам он должен стать его проводником. В этом поможет медитация любви.
Любите себя, заботьтесь о себе и сами наполняйте себя позитивом здоровьем и красотой! И присоединяйтесь к моим группам в социальных сетях, чтобы получать простые техники, которые вам помогут на этом пути.
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь