Как сохранить гармоничный настрой
Жизнь ежедневно испытывает нас на прочность и порой преподносит ситуации, в которых трудно сохранить баланс и равновесие. Но стоит помнить, что именно внутренняя гармония — наше всё! Наше здоровье, прекрасный внешний вид и молодость — все это напрямую зависит от состояния внутреннего баланса. И поддерживать драгоценную гармонию нужно каждый день.
В помощь Вам — практики Гормональной йоги и публикации на страницах моего блога и социальных сетей.
На этой неделе в социальных сетях я опубликовала даосские практики «Ода женскому телу», «Простые похлопывания», и советы восточной медицины.
Мы обсудили какие практики йоги можно выполнять перед сном, как сохранить гармоничный настрой после занятий, выполнили медитацию «Очищение легких» и практику для повышения самооценки.
А сейчас обо всем поподробнее:
Древняя китайская практика «Похлопывание тела» очень проста в своем исполнении. Начните выполнять ее регулярно, и вы заметите, что выглядите все моложе, все больше нравитесь себе и окружающим: «Похлопывание тела»: [выполнить практику].
Еще одна замечательная даосская практика «Ода женскому телу». Сделайте ее с чувством искреннего восхищения собой, как Женщиной: [выполнить практику!], почувствуйте себя восхитительной женщиной.
Даосские техники включают в себя развитие созидательной и умственной силы, а как использовать все в комплексе — вам откроет секреты публикация «Советы восточной медицины»: [читать].
В наше время редкий день проходит без стресса. Эту проблему решает вечерняя практика йоги. Какие выбрать упражнения, практикуя йогу перед сном вам расскажет пост «Йога на ночь — можно ли заниматься?»: [читать].
Умиротворение, покой на душе, удовлетворенность и расслабленность — такие чувства возникают после занятия йогой. Но как же надолго сохранить это ценное состояние? И не впустить в свой ум беспокойные мысли и отрицательные эмоции. Какие приемы помогут вам сохранить спокойное умиротворенное состояние после йоги, читайте в публикации «Как сохранить гармоничный настрой после практики йоги»: [читать].
Ученые говорят, что еще один из эффективных способов избавиться от стресса — это чтение. Читая книги по йоге и практикуя, вы сможете получить двойную пользу в заботе о себе. Список книг для полезного досуга можно забрать в публикации «Книги по йоге»:[читать]
А после того как вы научились сохранять мир и покой на душе — самое время поработать над повышением своей самооценки. Ведь такая прекрасная женщина просто не может больше думать о себе плохо. Выполняйте практику «Медитация для повышения самооценки»: [читать технику выполнения] и почувствуйте силу уверенности в себе.
В заботе о своем теле сейчас особенно важно уделять внимание своей дыхательной системе. Многие проблемы со здоровьем возникают из-за того, что лёгкие не используются в полном объёме. Лёгкие обеспечивают очищение крови, и когда кровь насыщена кислородом то, головной мозг и все органы работают лучше. Эта практика очищает дыхательную систему, улучшает работу внутренних органов и эндокринной системы — «Очищение лёгких — медитация»: [выполнить практику].
Заботьтесь о себе каждый день! И ваше тело и душа вам обязательно ответят благодарностью, хорошим самочувствием и приятным ощущением гармонии!
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Клуб ГЙ
- Старт 24 апреля
- Абонементная система доступа
- Каждый день новые занятия
- Полноценная обратная связь от куратора
Курс ГЙ Татьяны Элль
- Старт сразу
- Доступ на 1 год
- 4 вариации полного комплекса
- Разучиваем 21 день
- Самостоятельно или с куратором
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь