Эта 3-х минутная практика стимулирует пищеварение, обладает детокс-эффектом, активирует работу щитовидной железы.
- Устойчиво сядьте на пол, спина прямая
- Соедините руки перед собой в замок на уровне горла ладонями друг к другу, пальцы плотно сомкните, руки растягивайте в разные стороны друг от друга,
- На каждом вдохе поверните руки и корпус налево, это улучшит приток крови к сердцу,
- На каждом выдохе поворачивайте туловище направо, это улучшит очищение печени,
Каждый поворот облегчает застойные явления в органах, в каждом повороте держите повернутое туловище прямо, не наклоняйтесь набок.
Делайте упражнение 3 минуты, затем посидите в спокойной позе, прислушиваясь к ощущениям в организме.
Для полного полезного эффекта делайте эту практику каждое утро.
Ссылка на это место страницы:
#stop
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
Ссылка на это место страницы:
#comments
авторизуйтесь