Когда вы закрываете глаза и вспоминаете, например, близкого человека, можете ли вы увидеть его в уме достаточно подробно?
А что если вы попробуете представить все морщинки и родинки, которые есть у этого человека? Получится ли у вас сделать это с максимальной точностью? Если – да, то вам повезло, потому что у очень многих людей не получается визуализировать образы в своей голове. Например, мне очень часто пишут, что не получаются визуализации во время практик. Давайте это исправим.
Визуализация – это отличный способ использовать своё воображение для моделирования и изменения жизни. Этот метод помогает сделать самые сокровенные мечты реальностью, если сосредоточиться и представить в ярких красках желаемое. Я сама довольно часто использую зрительные образы в жизни и в работе, поэтому многие техники и медитации в моих курсах включают в себя визуализацию. Если вы одна из тех, кто испытывает сложности с визуализацией образов, и хотите менять свою реальность с помощью силы воображения, то применяйте простые советы и техники из этой статьи.
Почему не получается представлять образы в воображении?
Если вы задаёте себе этот вопрос, то ваша шестая чакра – Аджна не раскрыта. Но это не значит, что вы должны начать раскрывать её со всем усердием – ничего хорошего из этого не выйдет. Чтобы открыть третий глаз для внутреннего видения, нужно сначала проработать три базовые нижние чакры – Муладхару, Свадхистану и Манипуру. Если нижние чакры проработаны, то Аджна включается автоматически.
Бывает и так, что базовые нижние чакры проработаны, а шестая – третий глаз, всё равно закрыт, и визуализировать не получается. Тогда это может быть связано с травмирующими событиями детства. Дети до 5-6 лет не испытывают трудностей с визуализациями, их воображение не имеет пределов. Вспомните, как вы в этом возрасте закрывали глаза и могли представить всё, что угодно. Ваше воображение рисовало яркие картины и самые смелые мечты. Дети всегда видят больше, чем взрослые. Например, они могут различать энергии или разговаривать с воображаемыми друзьями. Может быть, эти друзья вовсе и не воображаемые, а вполне реальные для детского восприятия, но взрослые просто разучились их видеть? Так и есть.
После семи лет ребёнок включается во взрослую жизнь, и способность визуализировать/видеть притупляется. Третий глаз постепенно закрывается. Но иногда шестая чакра буквально схлопывается, если ребёнок увидел что-то страшное. От страха третий глаз закрывается автоматически. Хорошая новость в том, что вернуть себе способность использовать воображение на максимум, можно в любом возрасте.
Если вы хотите, чтобы ваши чакры открылись и выполняли свои функции, практикуйте йогу. Только эта практика прорабатывает все энергетические центры и помогает включить их в правильном порядке. Вам необязательно знать, как именно это происходит. Йога всё сделает за вас, главное – регулярно практиковать.
Как научиться визуализировать с нуля?
Абсолютно любой навык можно развить, если уделять ему хотя бы 5 минут в день. Согласитесь, это малая плата за то, чтобы получить все преимущества визуализации, а именно – жизнь вашей мечты. Сегодня я дам вам простые практики, чтобы развить способность визуализировать.
1. Возьмите любой предмет, например, яблоко.
Положите его перед собой и внимательно рассмотрите. 2-3 минуты дышите ровно и спокойно, сконцентрируйтесь на процессе. Затем закройте глаза и попробуйте представить яблоко. Если у вас возникли только смутные очертания, то это уже хорошо. Многим кажется, что мощная визуализация – это представлять предметы и события так, словно видят их вживую. На самом деле даже смутный образ делает вашу визуализацию эффективной. Если практиковать осознанно и регулярно, то в скором времени образы станут ярче. А это значит, что вы сможете использовать визуализацию для исполнения своих желаний.
2. Подключите другие органы чувств.
Когда вы научитесь легко визуализировать, допустим, то же яблоко, подключите ощущения. Попробуйте представить его вкус и запах, звук хруста, когда вы откусываете от него кусок. Прочувствуйте его текстуру. Подключая к визуализации все органы чувств, вы разовьёте новые нейронные связи и укрепите старые, что сделает ваше воображение ещё более мощным инструментом по созданию жизни вашей мечты.
3. Проговаривайте то, что вы представляете.
Если вы выполняете техники визуализаций из моих курсов, например, заземление, то комментируйте про себя визуализацию: из моей первой чакры красного цвета опускается шнурочек в глубь земли, я вижу, как энергия поднимается по нему и заполняет всё моё существо. Всё это будет происходить на энергетическом уровне, даже если вы не сможете представить процесс во всех деталях.
Если вы будете практиковать эти техники регулярно, то вскоре сможете не только легко видеть образы в воображении, но и чувствовать тонкое движение энергии в теле и вокруг вас. На этом этапе ваша задача – вызывать внутри себя любое ощущение «по щелчку», что даст вам огромное преимущество.
Помните, что мы – это наши чувства. Не мысли, а именно чувства. Вы можете легко отказаться от самой здравой или заманчивой идеи только потому, что она не находит отклика в сердце или в воображении. И, напротив, если у вас есть горячее желание, то все преграды рушатся в момент. Подумайте об этом, и начните развивать воображение, чтобы раскрыть и применить все его сверхспособности.
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь