Всё чаще получаю вопросы от моих подписчиц из социальных сетей, на которые с большим удовольствием отвечаю. Уверена, что и вы найдёте в ответах что-то полезное для себя.
1. Пигментация на коже, проблема в дисбалансе ЖКТ?
Да, и не только. Пигментацию могут вызывать накопившиеся токсины. В таком случае я бы почистила кишечник. Но всё же большее внимание уделила бы гормональному фону. Пигментация и родимые пятна – это гормональный сбой, который проявляется изменением цвета кожного покрова.
2. Поможет ли Гормональная йога при непроходимости маточных труб?
Да, поможет. В таком случае вам помогут дыхательные практики, которые массажируют внутренние органы естественным образом, и «лечат» их на энергетическом уровне. И всё же отмечу, что всё очень индивидуально, и за какой срок вы достигнете результата – прогнозировать сложно. Однозначно могу сказать одно: практикуя Гормональную йогу вы защитите свой хрупкий гормональной баланс и восстановите женское здоровье.
3. Правда ли, что сладкое блокирует выработку половых гормонов?
Да, это правда. По последним данным у женщин, которые избыточно едят сладкое, повышается тестостерон, и понижается выработка женских половых гормонов. Есть также научные обоснования того, сладкое может стать причиной поликистоза, частой и трудно излечимой молочницы, сбоя месячного цикла, повышенного инсулина. Если вы не можете отказать себе в удовольствии от сладостей, практикуйте Гормональную йогу, чтобы сохранить гормональный фон в балансе и предотвратить развитие заболеваний по-женски.
4. Стоит ли сдавать анализы на гормоны перед тем, как начинать практиковать Гормональную йогу.
И это очень хороший вопрос, на который я отвечу так: решать вам. Если вы хотите больше узнать о состоянии вашего женского здоровья – сдавайте. Не хотите – не сдавайте. Но в любом случае занимайтесь. И если всё-таки решите сдать, то сможете отслеживать свои изменения и наблюдать удивлённые глаза врачей.
5. Связаны ли частая головная боль и мигрени с гормонами.
Головные боли – частый запрос, с которым ко мне обращаются. И ответ, да, мигрень очень чувствительна к колебаниям женских половых гормонов. Именно поэтому от сильных головных болей страдают именно женщины. Перед началом менструации падает уровень эстрогена, и это запускает механизм приступа. Причём, если вы страдаете от мигреней, то приступы перед менструацией могут быть продолжительнее и тяжелее. Гормональная йога поможет вам сократить приступы мигрени, а со временем и вовсе свести их на нет. Вы восстановите гормональный фон, сгладите «скачки» эстрогена, и головная боль перестанет вас беспокоить.
6. Можно ли похудеть с помощью Гормональной йоги?
Да, можно. В процессе похудения главную роль играет скорость обмена веществ, за которую отвечают гормоны. Занимаясь Гормональной йогой, вы воздействуете на железы внутренней секреции, в результате гормоны приходят к балансу, а скорость метаболизма ускоряется. Прибавьте к этому дыхательные упражнения, на которых основаны многие техники Гормональной йоги, и кровь насытится кислородом, а организм питательными веществами. Регулярная практика поможет вам не просто избавиться от лишних килограмм, она устранит глубинную проблему набора веса. Гормональная йога работает с телом комплексно, в итоге вес уходит, и результат остаётся с вами навсегда.
7. С чем связаны сухость влагалища и отсутствие оргазмов?
Вопросы о проблемах с сексуальностью или с личной жизнью всегда очень деликатные и болезненные. Их важно обсуждать, и главное – устранять. Отсутствием возбуждения и сухостью влагалища страдает каждая вторая женщина. Из-за нехватки эстрогенов ухудшается кровообращение и снижается pH слизистой. Она постепенно атрофируется, далее снижается либидо и пропадают оргазмы. Например, эстрадиол – один из эстрогенов улучшает лубрикацию влагалища. Сухость влагалища, которую ощущают многие женщины во время менопаузы, связана именно с этим гормоном. Гормональная йога поможет вернуть сексуальное желание за счёт активной стимуляции яичников. Выработка женских половых гормонов наладиться, и либидо повысится.
8. Есть ли шанс помочь себе с помощью Гормональной йоги при аденомиозе?
Есть, и даже больше, чем шанс. Практика Гормональной йоги улучшает циркуляцию крови внизу живота и восстанавливает баланс гормонального фона, что благотворно скажется на вашем женском здоровье. Начиная практиковать, следует обратить внимание на выполнение некоторых упражнений, чтобы получить от них максимальную пользу. Поэтому в курсе Гормональной йоги вы заполняете анкету, в которой указываете свои заболевания, и кураторы объясняют, как выполнять те или иные упражнения.
9. Если поставили диагноз «истощение яичников», значит ли это, что я никогда не смогу забеременеть?
Истощение яичников – это миф, который загоняет женщин в угол. Трудности с зачатием, ранняя менопауза – этих и многих других проблем по-женски можно избежать, если правильно поддержать функцию яичников.
Официальная медицина утверждает, что запас яйцеклеток у женщин ограничен.
И это верно, но лишь отчасти. Когда плоду женского пола в утробе всего 20 недель, в яичниках насчитывается ~ 20 млн яйцеклеток. В репродуктивном возрасте с каждыми месячными уходит по одной. Когда запас исчерпан — наступает менопауза. То есть по логике официальной медицины, если закончились яйцеклетки, значит пришла пора климакса.
Допустим, количество яйцеклеток действительно ограничено. Тогда как объяснить тот факт, что у женщин практикующих Гормональную йогу в период наступления менопаузы, месячные возвращаются? То есть яйцеклетки вроде закончились, начинается менопауза, и вдруг, неожиданно, нашлась ещё одна. Потом ещё одна. Последние научные исследования показывают, что в организме есть клетки, которые способствуют выработке яйцеклеток. Но процесс этот ещё не изучен.
Пока учёные разбираются, что к чему, я предлагаю технику, которая поддерживает функцию яичников. В традициях йоги о скрытых резервах женского организма знали очень давно. Эти знания я получила от учителей востока и бережно упаковала в Курс Гормональной йоги. Если вы хотите отодвинуть менопаузу или зачать ребёнка естественно, то буду рада вам помочь.
10. Как заставить себя заниматься регулярно?
Никак – это плохая новость. Причина в самом слове «заставить». Если вы будете, как барон Мюнхаузен, вытаскивать себя на коврик за волосы – вас ненадолго хватит. Когда мы себя заставляем, мотивация идёт от ума.
Например, вы думаете, что надо бы заниматься. Всё занимаются, и мне надо. Но ум – плохой мотиватор и грандиозный лентяй. Его цель – защитить нас от всего, что менее комфортно, чем лежать под пледом. Поэтому он найдёт 1000 и 1 причину, чтобы пропустить практику. Если вы будете себя заставлять, то никакой регулярности, а значит и результатов – не будет. Лучший способ начать заниматься регулярно – сделать практику приятным и центральным событием дня, которое будет выражением вашей любви и заботы о себе.
Пишите свои вопросы в комментариях, и я обязательно на них отвечу в одной из следующих статей. Будьте здоровы и счастливы!
Я также приглашаю вас в Клуб Гормональной йоги, старт уже скоро! В
Клубе нет противопоказаний, заниматься можно в любом состоянии
здоровья.
[ Начать занятия в Женском клубе c июня! ]
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь