А вы знали, что ваши молочные железы имеют свою микрофлору? А то, что дружественные бактериальные колонии снижают риск развития онкологических заболеваний? В 2016 году в журнале «Прикладная и экологическая биология» была опубликована научная статья, в которой была доказательно описана разница состава бактериальной флоры у здоровых женщин, и у женщин с раком молочных желёз. У вас может возникнуть вопрос: можно ли использовать полезные бактерии для предотвращения развития онкологии? Пока учёные усердно работают над ответом в лабораториях, давайте поговорим о том, что уже доподлинно известно.
Триллионы дружелюбных микробов живут в желудочно-кишечном тракте, влагалище и молочных железах. Когда эти полезные бактерии сбалансированы, то помогают нашему телу сопротивляться вирусам и быть здоровым. Как и в случае с гормонами, нарушение их баланса приводит к сбою. Например, в организм начинают проникают вредные бактерии, развивается ревматоидный артрит или ожирение и многое другое.
Как кишечная флора влияет на настроение и снижение веса?
В нашем кишечнике находится около 100 миллионов нейронов, поэтому врачи и учёные часто называют его «вторым мозгом». Кишечник может синтезировать до 90% всего серотонина в организме согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале «Клетка» в 2015 году. Поэтому логично сделать вывод, что здоровая микрофлора кишечника способствует приподнятому настроению, учитывая сколько гормона счастья производится в кишечнике.
Другое исследование, описанное в журнале «Естественные коммуникации» в 2014 году, показало, что кишечная флора мужчин и женщин по-разному реагирует на одну и ту же диету. Другие учёные обнаружили разницу в численности тех или иных видах бактерий. Также была зафиксирована различная скорость размножения бактерий в организме у мужчин и женщин при наборе веса. Поэтому не удивляйтесь, если ваш мужчина будет худеть быстрее на той же диете что и вы, пока стрелка на ваших весах упрямо стоит на месте.
Как женские гормоны влияют на кишечную флору?
Некоторые врачи и учёные считают микрофлору кишечника одним из компонентов эндокринной системы, так как она находится в тесной связи с гормонами. Научные исследования показали, что эстрогены оказывают разностороннее влияние на желудочно-кишечный тракт. Например, способствуют росту дружественных бактерий и обеспечивают защитный барьер для предупреждения синдрома повышенной кишечной проницаемости. При этом заболевании содержимое кишечника проникает в организм и вызывает спазмы, вздутие, пищевую чувствительность и другие симптомы, связанные с пищеварительной системой.
Другое исследование, опубликованное в «Журнале нейроиммунологии», сообщило, что рецепторы эстрогенов влияют на состав кишечной флоры. Можно предположить, что чем больше эстрогенов в кишечнике, тем лучше. Но это не так. Именно баланс гормонов – залог здоровья.
Как микрофлора кишечника влияет на женские гормоны?
Кишечная микрофлора играет важную роль в ослаблении эстрогенов и крайне важна для поддержания их в норме. Эстроболомы – совокупность кишечных бактериальных генов, расщепляют эстрогены. То есть наш кишечник – это часть выделительной системы, и он выводит гормоны из организма. Слаженная работа желудочно-кишечного тракта имеет большое значение для поддержания баланса гормонов.
Что происходит, когда мы игнорируем гормональные нарушения?
Учитывая разностороннее влияние эстрогенов на кишечную микрофлору, логичен вывод: гормональный сбой постепенно ухудшает состояние здоровья кишечника, молочных желёз и влагалища. Также это работает и в обратную сторону, если наша внутренняя экосистема разлажена, то эстрогены накапливаются. ПМС, спазмы, обильные кровотечения, синдром поликистозных яичников, бесплодие – всё это связано с избытком эстрогенов.
Как Гормональная йога улучшает состояние кишечной микрофлоры?
Как вы уже догадались, Гормональная йога поддерживает гормональный баланс на протяжении всего месячного цикла и во время менопаузы, тем самым оздоравливая микрофлору кишечника. А слаженная работа гормональной системы и здоровый желудочно-кишечный тракт способствуют отличному пищеварению, беспроблемной коррекции веса и стабильному производству гормонов счастья.
Гормональная йога самым положительным образом влияет и на микрофлору влагалища: снижает риск инфекций, повышает либидо, увеличивает шансы на зачатие и доношенность беременности, что подтверждают многочисленные отзывы моих учениц. В вопросах микрофлоры молочных желёз пока недостаточно научных исследований. Думаю, что не ошибусь, если скажу: от гормонального баланса зависит и здоровье молочных желез.
Практикуйте Гормональную йогу и будьте здоровы!
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь