Зимой коже вредит сухая и холодная погода. Холодный и сухой зимний воздух иссушает кожу настолько, что она начинает шелушиться. Свою негативную роль в этом процессе играет и центральное отопление.
Позитивные утверждения, мотивирующие заботиться о себе
Что лучше есть для поддержания оптимального гормонального баланса:
Существуют простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и сознательно повлиять на свое настроение.
Пища, исцеляющая чакры, медитация любви и безмятежный сон
Если вы постоянно занимаетесь йогой, то постепенно будете обретать возможность иметь здоровый сон и полностью высыпаться. Кроме этого, отличный эффект может дать и медитация. Как известно, она способна заменить 3 часа полноценного сна.
Эта медитация - настоящий праздник для вашей души, наполняющий вас энергией любви и счастья. Никому не говорите о том, что выполняете эту медитацию.)
Основное назначение этой мудры - удаление ненужной слизи и лишней жидкости из организма. Благотворно влияет на организм при различных "мокрых" воспалениях, отеках, при насморке, заболевании печени, коликах, вздутии живота.
вадхистана - это вторая чакра. В переводе с древнего языка санскрита означает «местопребывание личности». Чакра связана с сексуальностью, удовольствиями от жизни.
Её считают центром чувственного пристрастия к материальному комфорту, вкусной еде и напиткам.
