Лишний жир в области живота не приносит особого удовольствия. Часто, с возрастом, животик появляется и у худощавых людей. И многие ищут разные упражнения для плоского живота и тонкой талии. Одним из лучших помощников будет йога
Одно из главных препятствий, которые нужно преодолевать в медитативных практиках — это напряженность, физическая боль в теле, скованность мышц.
