Сегодня мы поговорим о нашей эндокринной системе с целью осознать, какое влияние оказывают органы по выработке гормонов на наше здоровье, физическое и психическое, и как сохранить гормональный фон в норме естественными способами.
Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, надпочечниками и яичниками, влияют на всю нашу жизнь, на здоровье в целом, на наше настроение и внешний вид. Вот почему сбой в работе эндокринной системы приводит к неприятным последствиям в виде стрессов, старения, проблем со здоровьем. В наших современных условиях жизни, при состоянии окружающей среды и ритма социума немудрено, что сбои в работе эндокринной системы имеют место быть, но можно уделять себе и своему любимому организму время для гармонизации процессов.
- Питание. Мы – то, что мы едим, поэтому особое внимание уделяйте качеству и сбалансированности поглощаемой пищи. В статье «Еда, поддерживающая здоровье эндокринной системы» подробно описан набор правильных для эндокринной системы продуктов.
- Физические нагрузки и здоровый образ жизни. Как говорится, «движение – это жизнь», поэтому посвящайте время занятиям, прогулкам, йоге, откажитесь от вредных привычек, отравляющих ваше тело и вашу ауру.
- Массаж и расслабляющие процедуры. Способствуют естественному расслаблению организма, соответственно, избавлению от стресса и его последствий.
- Медитации и духовные практики. Работа с чакрами, аурой, визуализация очень помогают восстановлению гармонии души и тела.
Занимайтесь собой с любовью и радостью, будьте здоровы и счастливы!
Искренне ваша, Татьяна Элль.
авторизуйтесь