Ароматерапия и йога

Йога — практика не только для тела, но и для души,  она прекрасно
сочетается с использованием ароматов. Запахи во время занятия йогой
создают особую атмосферу, помогают сконцентрироваться, расслабиться,
снять стресс, обрести уверенность.

Врачи аюрведы считают, что с помощью эфирных масел и благовоний можно усилить энергетические центры нашего организма — чакры.

Какие можно использовать ароматы? 

✨ Cладкие и ванильные  не способствуют концентрации.

✨ Для повышения концентрации на практике, усиления работоспособности хорошо использовать свежие ароматы цитрусов и хвойных, пряные и сладковатые запахи корицы, магнолии, сандала.

✨ Если сложно настроиться на медитацию, можно использовать ароматы мяты, душицы, миндаля.

✨ Древесные ароматы подходят идеально: Сандал, пачули.  Вы можете сами
поэкспериментировать с ароматами и найти тот запах, который лучше всего
вам подходит.

А если уже используете ароматерапию, то делитесь, какие у Вас йога-ароматы?