Свидание с собой — практика любви к себе

Выберите для себя один день в неделю и назначьте себе на определенное
время свидание с собой. Заранее продумайте, что бы вы хотели на этой
неделе поделать только для себя любимой.

Делать можно что угодно, то, что особенно нравится именно вам.

Это может быть все что угодно, и не обязательно на это даже тратить деньги — прогулка в лесу, в парке, интересный фильм, мастер-класс по рисованию, специальная практика йоги, танцы дома в любом стиле, выезд на природу, все, что душа просит! Когда наступит этот назначенный вами же день — обязательно насладитесь своим свиданием и никаких переносов и откладываний «на потом» — это время неприкосновенно и оно только для вас.

Именно эта особенность свиданий с собой начнет постепенно приводить вас
в точку, где вы чувствуете ценность себя и своего личного времени, и именно здесь приоритеты ставятся в первую очередь в свою пользу.
Вы ведь помогаете подруге, если ей пообещали? Так почему бы не следовать
этой же обязательности в отношении самой себя. Проявите нежность к себе, помните, что свидание с собой — это время, уделенное только себе.