Первая половина дня – самое лучшее время для выполнения прогибов. Тело
само подсказывает нам после пробуждения сделать свой первый прогиб – мы
невольно и так сладко потягиваемся после сна. При этом усиливается
активность симпатической нервной системы, которая отвечает за бодрость,
скорость, силу.
Прогибы утром заряжают энергией солнца на весь день, поднимают настроение, придают бодрости и сил, пробуждают энергию деятельности. При этом симпатическая система повышает артериальное давление, чтобы хорошо
разогнать кровь по всему телу, настраивает организм на активность.
Вот почему в утренние комплексы рекомендовано включать такие асаны с прогибами:
- Уштрасана (поза верблюда),
- Дханурасана (поза лука),
- Анджанеасана (поза полумесяца в низком выпаде).
- Бхуджангасане (поза кобры). Эта асана воздействует на областьнадпочечников, активизируя их работу. Они выделяют гормоны, которые стимулируют симпатическую нервную систему.
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
авторизуйтесь