10 признаков, которые указывают на гормональный сбой

В женском организме более 60 гормонов, каждый из которых выполняет свою важную функцию, регулирует работу органов и систем. Каждый месяц в теле женщины происходят циклические гормональные изменения, которые отражаются на самочувствии и внешнем виде. Когда все гормоны вырабатываются в достаточном количестве, мы отлично себя чувствуем и прекрасно выглядим. Такой баланс легко может быть нарушен. Одно только неполноценное питание может запустить процесс гормональных нарушений. Прибавьте к этому неполноценный сон, нехватку витаминов, стресс – и вот вы уже чувствуете изменения в настроении и в отражении зеркала.

Чтобы избежать серьёзных последствий, следует обращать внимание на малейшие признаки гормонального сбоя. Так вы сможете вовремя принять меры и сберечь здоровье. Например, сахарный диабет, невозможность зачать ребёнка, гинекологические заболевания – это уже серьёзные последствия длительных гормональных нарушений. Первые признаки могут показаться незначительными и не связанными с гормонами. Но в слаженной работе организма нет пробелов. Если вы заметили один из следующих признаков, но это веский повод начать применять меры.

1. Набор веса — большой лишний вес и ожирение возникают в результате гормонального дисбаланса инсулина. Он отвечает за регулирование уровня сахара в крови. Чувствительность организма к инсулину падает, поджелудочная железа вырабатывает его больше для поддержания сахара в крови. В результате избыток гормона приводит к трудностям со сжиганием жира. 
2. Разрушение зубов — эстроген принимает участие в распределении кальция и фосфора в организме. Недостаток этого гормона отражается на красоте и здоровье улыбки. 
3. Выпадение волос — гормональный дисбаланс может привести и к выпадению волос. Причиной облысения является снижение уровня тестостерона и гормонов щитовидной железы. 
4. Гормональные прыщи и акне — эстрогены защищают кожу от гормональных угрей. При недостатке этих гормонов, например, при удалении яичников в результате операции, начинают проявляться высыпания. Прыщи образуются и при хронической нехватке другого гормона — прогестерона. 
5. Повышенное потоотделение — один из видимых признаков, что в гормональном балансе нарушения. Причина — тиреотоксикоз, или избыточная активность щитовидной железы. Её гормоны отвечают за обмен веществ. Чем они активнее, тем интенсивнее он происходит. К признакам гиперфункции щитовидки также относятся приливы жара.
6. Снижение либидо — у женщин снижение интереса к сексу вызвано нарушением баланса эстрогена и прогестерона. Если эндокринная система дает сбой, то в организме снижается уровень эстрогена. Он отвечает за сексульное желание. Когда растет уровень прогестерона, то либидо также усмиряется. 
7. Головные боли — нехватка эстрогена приводит к спазмам сосудов. Соответственно, снижается приток крови к головному мозгу, и как следствие появляются мигрени. Низкий уровень гормона серотонина может спровоцировать спазм сосудов мозга. А длительный спазм может стать причиной инсульта.
8. Раздражительность и перепады настроения — периоды благодушия и счастья резко сменяются состоянием апатии и плаксивости. Избыток пролактина, дисбаланс в связке эстроген-прогестерон и нарушение работы щитовидной железы становятся причиной раздражительности, нервозности, гнева и депрессии. А это в свою очередь ведет к снижению дофамина и серотонина, ответственных за хорошее настроение и чувство удовлетворения. 
9. Нарушение менструального цикла — переизбыток гормонов щитовидной железы вызывает нерегулярность цикла, скудные менструальные выделения или полное отсутствие менструации. Причиной нарушения цикла могу стать заболевания надпочечников. Например, синдромом Кушинга – когда кора надпочечников в избытке вырабатывает стероидные гормоны и глюкокортикоиды. Также менструальный цикл сбоит при увеличении уровня пролактина по причине резкого похудения, чрезмерной физической нагрузки или на фоне хронического стресса. 
10. Бесплодие — существует понятие эндокринного бесплодия. Это невозможность забеременеть, выносить ребенка при нарушении гормонального фона. Дефицит эстрогенов и прогестерона. Если их не хватает, то либо женщина не может забеременеть, либо оплодотворенная яйцеклетка не удерживается в матке.

Если вы обнаружили у себя даже 1-2 пункта, то это повод принять срочные меры. Нехватка того или иного гормона отражается на всей системе, и может со временем причинить серьёзный вред здоровью. Чтобы поддержать баланс гормонального фона, достаточно уделять этому 5 минут в день. Для этого нужно выполнять простые упражнения на стимуляцию желез внутренней секреции. С их помощью наладится выработка всех гормонов, а неприятные симптомы гормонального сбоя сойдут на нет.

1 февраля стартует набор в Клуб Гормональной йоги, где вы получите необходимые и практические знания для восстановления гормонального фона. С помощью правильно подобранных упражнений, запустятся оздоровительные и омолаживающие процессы. Наш клуб – это место силы и поддержки прекрасных женщин на пути к здоровой и гармоничной жизни.

С уважением, Татьяна Элль