Ваша красивая кожа по Аюрведе, способ быстро сбросить усталость и мудра исполнения желаний
Лето — самое время набирать энергию, исполнять свои заветные желания и становиться красивее с каждым днем. Позаботьтесь о себе с помощью Гормональной йоги и обратите внимание на мои страницы в социальных сетях, мы публикуем здесь полезные советы для вашей красоты и здоровья.
На прошедшей неделе на страничках моих социальных сетей мы говорили о том как быстро поднять свою энергетику и сбросить с себя усталость, обратились за помощью к нашим ароматным помощниками — эфирным маслам, выполнили мудру исполнения желаний и медитацию на открытие сердца «Крест Будды».
Мы заботились о красоте кожи по рецептам Аюрведы, готовили полезный завтрак без лишних калорий, изучили питание по чакрам. А еще научились правильно принимать адаптогены.
Читайте обо всем подробнее этот дайджест.
Бывает так, что нужно сбросить с себя усталость, а времени на длительный отдых нет. В таком случае вам помогут экспресс-методы, опубликованные в посте «5 способов набрать энергию и снять усталость»: [читать].
На нашу энергию хорошо влияют эфирные масла, их ароматы могут согреть, взбодрить, подарить уверенность, помочь восстановиться после стресса. Главное — найти свой исцеляющий спутник-аромат. Вашим путеводителем в выборе эфирного масла может стать пост «Влияние эфирных масел на энергетику»: [читать].
А исполнить желания поможет Кубера-мудра. Кубера-мудра названа в честь индуистского Бога, который обладает немыслимыми сокровищами. Сокровища нашей души — это внутренняя гармония, но чаще всего Кубера-мудру используют для улучшения материального благосостояния. Технику выполнения вы можете посмотреть в публикации «Кубера-мудра — мудра исполнения желаний»: [читать] и сохранить себе.
Всегда полезно обратиться к практикам, исцеляющим сердечную чакру — Анахату, ведь эта чакра отвечает за работу сердца и кровообращения. Она способна подпитывать вилочковую железу, лёгкие, лимфатическую систему, сосуды, верхнюю половины спины. И чтобы подпитывать Анахату энергией полезно выполнять «Медитацию на открытие сердца «Крест Будды»: [читать].
Пополнить свою энергию на материальном уровне уже с самого утра вам поможет полезный завтрак. Омлет с брокколи и пармезаном — замечательный вариант для пополнения ваших материальных запасов фолиевой кислоты, витаминов К и С. Читайте рецепт в публикации: [читать рецепт].
Пища несёт в себе определённую энергетику. Потребляя какую-то пищу, мы всегда получаем соответствующую энергию и информацию. Читайте об этом пост «Чакры и питание»: [читать].
Когда вы будете питаться правильно, вы обязательно заметите как улучшается ваше самочувствие, вы станете хорошеть, а ваша кожа станет излучать внутреннюю красоту и здоровье. Усилить эффект вам может помочь специальная маска по рецепту древней Аюрведы. Забирайте себе рецепт в посте «Маска для красивой кожи лица. Рецепт по Аюрведе »: [читать] и сияйте.
Иметь больше жизненной энергии и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, вам помогут адаптогены. Они подавляют выделение гормона хронического стресса — кортизола, и позволяют сохранять энергию и спокойствие. Что такое адаптогены и с чем их принимать, читайте пост «Как и для чего принимать адаптогены? »: [читать].
И пусть никакой стресс не помешает вам заботиться о себе и быть всегда красивой и здоровой!.
С уважением и любовью,
команда Татьяны Элль.
Обсудить в соц. сетях:
авторизуйтесь