Если вы хотите иметь больше жизненной энергии и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, то вам помогут адаптогены. Эти препараты помогают адаптироваться к вредным воздействиям среды без ущерба здоровью. Напротив, адаптогены подавляют выделение кортизола, что позволяет сохранять энергию и спокойствие.
Помимо этого, такой метод борьбы со стрессом решает ещё несколько важных системных задач в организме:
✔ Стимулирует иммунитет, что повышает сопротивляемость к вирусам
✔ Значительно повышает эффективность лечения тяжёлых заболеваний
✔ Идеальное средство для работы с хроническими заболеваниями
Делают адаптогены на основе растительных, минеральных или животных веществ в виде: трав, настоек, масел, порошков, сухих концентратов, таблеток. Конечно, адаптогены не заменят нормального сна, хорошего питания и правильной физической нагрузки, но окажут незаменимую поддержку на пути к здоровому образу жизни и крепкому здоровью.
В чём преимущество растительных адаптогенов?
Адаптогены на травах прошли все необходимые исследования и получили научный статус. Поэтому к ним есть ряд требований:
• Отсутствие токсичности
• Снижают секрецию кортизола
• Укрепляют функцию надпочечников
• Балансируют все системы организма
• Обеспечивают анти-окислительный эффект
• Регулируют уровень сахара в крови и стабилизируют вес
Список трав, которые помогают справиться со стрессом – обширен, и каждый растительный адаптоген обладает присущими только ему лечебными и полезными свойствами. Проще и удобней использовать настойки, схема приёма ниже. Но если вы не хотите средство на спирту, то можете заваривать адаптогеновый чай.
Рецепт простой:
1. Возьмите пол чайной ложки корня солодки, корня имбиря, святого базилика, корицы и лимонника.
2. Заварите на 300 мл воды.
Как принимать настойки адаптогенов?
Учёные разработали разные режимы приёма адаптогенов. Ниже схема приёма конкретного количества капель настойки аптечного растительного адаптогена. Причём количество капель меняется и идёт по убывающей, чтобы «стащить» вас с верхнего этажа стресса.
Приобретите в аптеке экстракт элеутерококка, средняя стоимость 50 рублей. Это растение может влиять на сердечно-сосудистую систему возбуждающим образом, поэтому если у вас в анамнезе есть болезни сердца или вы – гипертоник, то купите радиолу розовую или лимонник.
Общая схема приёма адаптогенов в каплях:
18, 16, 14, 10, 9, 8, 7, 5, 5, 4, 4, 3, 3, 15, 13, 11, 10, 7, 7, 5, 5, 5, 4, 4, 3, 3.
То есть начинать нужно с 18 капель, на следующий день – 16 и так далее.
Правила приёма:
- Перелейте настойку в пузырёк из-под носовых капель или используйте пипетку.
- С вечера приготовьте рюмочку и воду (30-50 мл).
- Утром накапайте в рюмочку с водой необходимое количество капель и выпейте в один глоток.
- Важно, чтобы капли были одинаковые. Если сбились со счёта, то сделайте вс заново. Снова наполните рюмочку водой и накапайте необходимое количество капель.
- Капли всегда принимайте сразу после пробуждения, желательно ещё до утреннего туалета. Так препарат станет сигналом для организма с утра.
- После приёма капель 15 минут ничего не пейте и не ешьте, не курите и не принимайте другие препараты. Тиреоидные гормоны также нужно принимать спустя 15 минут после приёма капель.
- Аптечная настойка может храниться без холодильника, поэтому можете разместить её на прикроватной тумбочке.
После того, как вы закончите всю схему приёма на 3-х каплях, добавьте в пузырёк с настойкой 2 мл воды или водки, чтобы снизить концентрацию адаптогена. Далее можно повторить всю схему приёма, а после сделать перерыв.
Если вы хотите справиться со стрессом легко и эффективно, то попробуйте капельный режим приёма адаптогенов. Потом обязательно поделитесь своими ощущениями.
С уважением, Татьяна Элль
авторизуйтесь
Приобретите в аптеке экстракт элеутерококка, средняя стоимость 50 рублей. Это растение может влиять на сердечно-сосудистую систему возбуждающим образом, поэтому если у вас в анамнезе есть болезни сердца или вы – гипертоник, то купите радиолу розовую или лимонник.
недели две обычно их пить
недели две обычно их пить