Как гормоны определяют наш характер?

Наше восприятие себя и других зависит от черт характера, которые видны невооруженным взглядом. Мы инстинктивно характеризуем людей в зависимости от их поведения. Кто-то нам кажется добросовестным и устремлённым, кого-то мы воспринимаем как аккуратиста, а кого-то считаем раздражительной и неприятной особой. 

Все эти особенности мы приписываем характеру человека, но если обращать внимание только на явное поведение, то это не позволит нам увидеть его глубинные причины. Ключ к разгадке личности человека можно найти, если заглянуть вглубь организма. Многочисленные исследования последнего времени доказали, что наш характер в большинстве своём зависит от гормонов. Такие открытия имеют колоссальное значение, ведь используя эти знания мы можем менять свою личность, заботиться о психологическом состоянии и влиять на будущие успехи.

О том, что характер человека тесно связан с его биологией, психологи задумались ещё в 70-х годах прошлого столетия. Тогда Ханс Айзенк – английский психолог, опубликовал свою работу «Биологические основы личности». Он небезосновательно полагал, что наша личность в основном зависит от активности мозга и нейромедиаторов, например, от адреналина, серотонина, дофамина и некоторых других. Сегодня его бы поразило, насколько мы далеко продвинулись в понимании взаимосвязей между нашим поведением и телом.

В 2017 учёные проанализировали уровень кортизола – гормона стресса у 2000 человек, которые предварительно заполнили анкеты с вопросами об их личности. Исследование показало, что те, кто набрал больше всего баллов по добросовестности, имели самые низкие показатели кортизола. Помимо этого, учёные зафиксировали здоровье участников: их питание, частоту физических нагрузок и употребление алкоголя. Логично, что более добросовестные люди имели лучшие показатели по здоровью. 

Но самое любопытное то, что тесная связь между уровнем кортизола и добросовестностью осталась даже тогда, когда исследователи проанализировали эти показатели у тех, кто примерно одинаково относится к своему здоровью. То есть люди, которые отличаются самодисциплиной, организованностью и решительностью, меньше подвержены стрессу, потому что это заложено в их физиологической основе.

Давайте на конкретных примерах рассмотрим, какие гормоны управляют нашим поведением и формируют характерные черты:

Эстрогены – женские половые гормоны, от которых зависит развитие таких черт характера, как мягкость и уступчивость. Если выработка этих гормонов у женщины в норме, то она выглядит моложе сверстниц, у которых есть гормональные нарушения. Благодаря высокому уровню эстрогенов взрослые женщины сохраняют молодость и красоту, относятся к жизни позитивно и с воодушевлением. 

Тестостерон – мужской половой гормон. Он отвечает за такие качества личности, как уверенность в своих действиях и лидерство. Если тестостерон вырабатывается в избытке, то человек легко поддаётся на провокации, склонен к агрессивному поведению, к конфликтам.

Окситоцин – гормон, который отвечает за нежность и привязанность. Его наибольшее количество вырабатывается во время родов, чтобы сформировалась крепкая связь матери и родов. В жизни он синтезируется, когда люди обнимаются, держатся за руки или приятно общаются. Если окситоцин в организме в достаточном количестве, то человек легче идёт на контакт, способен завязывать крепкую дружбу, строить долгосрочные и доверительные отношения.

Тироксин – гормон раздражительности. Если он синтезируется в избытке, то человек склонен к частым взвинченным и нервным состояниям. Когда тироксин в норме, мы легко справляемся со стрессом, а наши нервы – крепкие.

Серотонин – гормон настроения. Его влияние на наше поведение просто колоссально! Этот нейромедиатор отвечает за процессы познавательной активности, самообладание и эмоциональную устойчивость. Высокий уровень серотонина ощущается как желание свернуть горы. Люди с недостатком этого гормона склонны любую негативную ситуацию переживать как серьёзный стресс. Учёные считают, что лидерские качества и доминирование в социальных группах также обусловлено высоким уровнем серотонина в организме.

Дофамин – гормон, который помогает быстро и легко адаптироваться к изменениям и новой среде. Также он контролирует нашу способность к обучаемости и поддерживает стремления к новым достижениям. Если дофамин вырабатывается недостаточно, то мы чувствуем себя нерешительными и неуверенными.

Эндорфин – гормон, который дарит нам состояние спокойствия и безмятежности. Также эндорфины регулируют наши эмоции и отвечают за долгосрочную любовь. Характерные признаки нехватки эндорфинов: тревожность, прокрастинация, проблемы со сном, головные боли, импульсивное поведение и депрессивные состояния.

Адреналин – гормон, который отвечает за скорость реакций и здоровую агрессию. Люди с недостатком адреналина склонны пасовать перед трудностями в жизни и не способны быстро реагировать на кризисные ситуации.

Норадреналин – гормон, который контролирует наше позитивное отношение к жизни. Если его в организме недостаточно, то депрессия и тоска становятся постоянными спутниками человека.

Гормональный сбой сопровождается не только физиологическими признаками такими, как избыточная масса тела или неестественная худоба, нарушения менструального цикла, отёчность, ломкость волос и ногтей и так далее. 

Если гормоны шалят, то это можно определить по своему поведению и самоощущению. Признаки, которые свидетельствуют о гормональном сбое:

• Замкнутость
• Слабая концентрация внимания
• Апатия и отсутствие мотивации
• Раздражительность и повышенная возбудимость
• Эмоциональная нестабильность и резкие перепады настроения
• Подозрительность и чрезмерное недоверие к окружающим
• Плохая адаптация к новым обстоятельствам и в социуме
• Чрезмерная напористость у женщин и мягкость у мужчин

Если в этих признаках вы узнали себя, то пришло время изменить своё поведение без надрывов, а с любовью и заботой.

Сегодня очень популярны тренинги по личностному росту, которые обещают вдохновение, мотивацию и большие перемены в будущем. Иногда эти обещания сбываются, но зачастую имеют непродолжительный эффект. Всё потому, что физиологические настройки никак не изменились. Чтобы иметь пожизненный рост своего потенциала, начать необходимо с гормонального баланса и постоянно поддерживать его.

Гормональный «коктейль» успеха у каждого свой, и зависит он от идеального сочетания гормонов для каждого конкретного человека.
Если вы хотите включить правильные настройки своего организма для счастливой жизни и больших свершений, то лучшее решение – Гормональная йога. С помощью правильно подобранных упражнений, ваша гормональная система настроится на выработку гормонов в соответствии с вашими физиологическими особенностями. 

Если у вас недостаток или переизбыток каких-либо гормонов, то техники Гормональной йоги приведут в норму именно те, что нужно. Уникальность метода в том, что, выполняя определённые последовательности упражнений, вы воздействуете на железы внутренней секреции, в которых вырабатываются гормоны. Организм пробуждается и начинает активно работать там, где синтеза гормонов недостаточно. Напротив, если они в избытке, то упражнения гормональной йоги «успокоят» слишком активные железы внутренней секреции. 

Результат не заставит себя ждать! Вы увидите перемены в своём поведении и самоощущении настолько быстро, насколько часто будете практиковать Гормональную йогу.

С уважением, Татьяна Элль