Записи блога

Простой массаж рук улучшает здоровье

Простой массаж рук может оказать совершенно волшебное действие на самочувствие!
24 Июля 2021Татьяна Элль

«Солнышко» — техника гармонии

Непростая практика, которая помогает прийти к гармонии, зарядиться энергией, а уже на более высоких ступенях даже научиться очищать свое сердце от обид на людей.
24 Июля 2021Татьяна Элль

Чакровое дыхание - учимся дышать чакрами

Один из самых доступных методов привести чакры к их естественной активности — это чакровое дыхание. Чакровое дыхание помогает нам раскрыть потенциал заложенный в чакрах и устранить блокировки чакр.
24 Июля 2021Татьяна Элль

Враджана пранаяма - дыхание при ходьбе

Враджана пранаяма - это специальные дыхательные упражнения, которые выполняются при ходьбе. Их эффективность без преувеличения поразительна.
24 Июля 2021Татьяна Элль

Как дышать с пользой для здоровья?

Тибетские врачи утверждают: чем длиннее выдох, тем длиннее жизнь.
24 Июля 2021Татьяна Элль

Можно ли заниматься йогой, если удалены яичники или матка?

Мне часто задают вопрос: можно ли практиковать Гормональную йогу, если удалены яичники или матка. Ответ однозначный – можно и нужно. Более того, если какой-либо женский орган удалён, то практика гормональной йоги поддержит его функцию. Как такое возможно? Давайте разберёмся. В традициях йоги считае...
24 Июля 2021Татьяна Элль

Скрытая опасность в мясных продуктах.

Давайте сразу оговоримся, что в этой статье я не буду призывать вас отказываться от мясных продуктов. В йоге мы всегда исходим из принципа ненасилия над собой. Мой опыт преподавания показал, что многие ученики сами приходят к отказу от мяса, курения и алкоголя, если практикуют осознанно. В кругах вн...
20 Июля 2021Татьяна Элль

7 продуктов, в которых скрыта опасность.

Давайте сразу признаем честно, что большинство магазинных продуктов – отрава. Можно сколько угодно считать калории, ограничивать их потребление, и даже худеть. Но какой в этом толк, если в результате портится здоровье? Одинаковые по питательной ценности продукты – кардинально разные по вреду или пол...
19 Июля 2021Татьяна Элль

Дайджест № 29(83)

Как сохранить гармоничный настрой

Очищение легких — медитация

Эту медитацию можно выполнять только на совершенно пустой желудок.
18 Июля 2021Татьяна Элль