7 причин почему женщине стоит делать позы йоги для бедер и ТБС.

Почему это важно?

Женские бедра — это не только символ красоты и женственности, но и важный аспект здоровья. Они играют ключевую роль в поддержании стабильности и подвижности тела. Посудите сами:

Каждый раз, когда вы идете, поднимаетесь по лестнице, наклоняетесь, или просто садитесь, задействуется ТБС, окружающие его мышцы бедра, и ягодичные мышцы. Сгибатели бедра помогают вам подтягивать колени, поднимать колено над бедром, поддерживать таз и ноги во время бега. Приводящие и отводящие мышцы бедра включаются при любом повороте ног, или, шаге в сторону. Разгибатели бедра сгибают вашу голень в коленном суставе, отводят и поднимают стопу.

Проще говоря, подвижность ТБС и гибкость мышц бедер и ягодиц — это основа безопасности и грациозности ваших движений, и этим все не ограничивается.

Тут на сцену выходит старый и недобрый малоподвижный образ жизни. Если женщина много времени проводит за рулем, за компьютером, проще говоря, сидя — мышцы бедер и ягодиц находятся в постоянном сокращении, и это может привести к скованности движений или даже к боли. От долгого сидения нервы и соединительная ткань вокруг мышц могут воспаляться, усиливая дискомфорт, или, причиняя боль.

Более того, малоподвижный образ жизни существенно ослабляет мышцы бедер, ягодиц и ограничивает подвижность ТБС. Кстати, по этой причине часто появляются проблемы со спиной, коленями и ягодицами. Ведь именно эти части тела берут на себя нагрузку, с которой не справляются ослабленные мышцы бедер. Так еще страдают органы малого таза — яичники и матка, мочевой пузырь.

Дело в том, что частое пребывание в сидячем положении ведет к недостаточному кровообращению в области таза, что, в свою очередь, вызывает застойные процессы. Яичники и матка, находясь в условиях ограниченного кровоснабжения, страдают от недостатка кислорода и полезных веществ, что может привести к различным гинекологическим заболеваниям. И так часто  происходит, к сожалению.

Кроме того, недостаток физической активности приводит к ослаблению мышц, поддерживающих органы малого таза, что увеличивает риск развития недержания мочи и других нарушений. Мочевой пузырь также подвержен негативному воздействию застойных явлений, что чревато инфекциями и воспалительными процессами.

Все это может привести к серьезным проблемам со здоровьем: к нарушениям в работе мочеполовой системы, варикозному расширению вен, опущению органов, геморрою…

Вы можете существенно облегчить свое состояние, если у вас наблюдаются какие-либо из вышеперечисленных проблем, ускорить выздоровление, или предотвратить их появление, если вас ничто из этого не беспокоит.

Женская Гормональная йога de la Femme включает в работу все группы мышц этой области, разрабатывает ТБС, оказывает профилактическое и терапевтическое действие на весь организм в целом.

Итак, 7 очевидных причин делать позы женской Гормональной йоги de la Femme для бедер и ТБС:

1.Вы улучшите свою гибкость

Регулярные практики увеличивают диапазон движений в ТБС, растягивают мышцы бедер и ягодиц, что облегчает выполнение повседневных задач, а также делают походку и все ваши движения более женственными, грациозными.

2.Уменьшите или устраните боли в спине

Растяжка бедер снимает напряжение в мышцах, что в свою очередь снижает, а часто и вовсе устраняет хронические болевые ощущения в пояснице.

3.Улучшите кровообращение в области ног и, особенно, таза

В результате, ваши яичники и матка будут получать больше кислорода и полезных веществ, а значит — запустятся процессы их оздоровления и омоложения.

4.Избавитесь от болезненных ощущений во время менструации

Растягивая и расслабляя мышцы в области паха, которые тесно связаны с яичниками и маткой через нервную систему, мы улучшаем их работу. Вытяжение приводящих мышц бедер, которые задействуются в позах Гормональной йоги de la Femme, значительно облегчают болезненные ощущения во время месячных.

5.Стабилизируете суставы

Укрепление мышц вокруг тазобедренных суставов и самих ТБС поможет предотвратить вывихи и другие травмы. Особенно, этот пункт важен для женщин в менопаузе, когда увеличивается риск развития остеопороза.

6.Улучшите осанку

Правильное выравнивание области в позах йоги для ТБС помогает сформировать осанку и уменьшает нагрузку на позвоночник.

7.Ощутимо поднимите женскую энергию

Обиталище женской энергии — это нижняя часть тела. Особенно область таза и бедер. Выполняя позы Гормональной йоги de la Femme, вы восстановите потоки женской энергии, и будете чувствовать себя: красивой, женственной, мудрой, изобильной и очень манкой.

В следующей статье расскажу и покажу наглядно, какие именно позы Гормональной йоги de la Femme стоит выполнять женщине регулярно, чтобы получить все эти 7 преимуществ. А пока поделитесь в комментариях, какие из вышеперечисленных проблем затронули вас. Какими способами пытаетесь справиться с ними, и помогает ли. Буду рада вашим комментариям.

С уважением, любовью и заботой, 

Татьяна Элль