Поза Собаки мордой вниз после трудного дня - это подарок нашего тела:
- вытягивает и укрепляет позвоночник;
- разгибает ноги в коленных суставах, что улучшает кровообращение в ногах;
- улучшается кровообращение в голове, что способствует расслаблению и восстановлению мозга;
- это идеальная поза, которая укрепляет тело и расслабляет нервную систему одновременно.
- если у вас совсем нет времени, то регулярно делайте хотя бы эту позу и вы
уже приостановите процессы старения тела и научитесь быстрее справляться
со стрессом.
Техника выполнения
Опуститесь на четвереньки, расставив колени с ладонями на ширину плеч. Вытяните позвоночник и оттолкнитесь от пола руками. Ноги с руками нужно
выпрямить, поднимая ягодицы вверх. Получится своеобразный треугольник, в
котором нужно задержаться на пару минут.
Ссылка на это место страницы:
#stop
❗️ Курс 7 уроков более не актуален.
Но вы уже СЕЙЧАС можете подключиться к обновленной версии, кликайте по кнопке и получите доступ:
7 бесплатных уроков из Гормональной йоги, которая может Вам помочь:
- Восстановить функцию яичников;
- Восстановить гормональный фон;
- Стимулировать овуляцию и зачать ребенка;
- Убрать симптомы менопаузы;
- Помолодеть, похорошеть;
- Сохранять женское здоровье, свежесть и красоту.
Ссылка на это место страницы:
#comments
авторизуйтесь