Любите кофе? Предпочитаете выпить кружечку с утра или в рабочий перерыв? Эспрессо, капучино, латте, раф, мокко, гляссе, американо – сейчас кофе самый популярный напиток. Британская кофейная ассоциация приводит статистику, что ежедневное его потребление в мире составляет 2 миллиарда чашек.
Реклама предлагает нам кофе как инструмент повышения работоспособности и тонуса, подавления пищевых желаний… И мало кто говорит о том, что он значительно повышает вероятность образования кист в молочных железах.
Все знают – кофе нежелательно пить беременным и кормящим женщинам, но последние исследования показывают, что он вреден женскому организму в любом возрасте.
Давайте разберёмся, как на самом деле кофе влияет на нас.
1. Кофеин может стать причиной образования кист в яичниках и молочных железах.
Если женщина страдает от ПМС, эндометриоза, миомы, фиброзно-кистозной мастопатии, и при этом пьёт кофе, то это может спровоцировать стремительный рост доброкачественных кист. И абсолютно у всех женщин употребление кофе может нарушать месячный цикл, потому что он повышает нашу гормональную чувствительность.
2. Кофеин снижает фертильность.
Причём, как у женщин, так и мужчин. Если вы планируете беременность, или допускаете, что в будущем захотите ещё одного ребёнка – ограничьте потребление кофе. Для наглядности ознакомьтесь с результатами исследований, которые указывают на то, что он повышает риски выкидыша и бесплодия:
Кофеин повышает выработку кортизола и нагрузку на надпочечники, и это в свою очередь препятствует овуляции. Также он лишает нас фолиевой кислоты и витаминов группы В, которые способствуют овуляции и здоровой фертильности. Согласно исследованию 2016 года потребление более 3 чашек кофеинсодержащих напитков в день перед или с наступлением беременности повышает риск выкидыша на 74%.
3. Кофеин мешает поддержанию гормонального баланса.
Он лишает наш женский организм питательных веществ и снижает всасываемость магния и витаминов группы В, которые являются ключевыми для сохранения гормонального баланса у женщин.
4. Кислотность кофеина меняет микрофлору кишечника.
Даже если вы едите здоровую пищу, но пьёте кофеин содержащие напитки, включая кофе, то способность кишечника всасывать из еды питательные вещества снижается. Если кишечная флора не в порядке, то гормональной системы труднее поддерживать баланс.
5. Кофеин мешает печени выводить переработанные эстрогены.
Последние исследования обнаружили ген CYP1A2, контролирующий фермент, который расщепляет кофеин. Он определяет, насколько хорошо печень может расщеплять и выводить кофеин. От его аллеи – по научному, или по простому – вариантов, зависит насколько быстро вы «перевариваете» кофеин. Если вы относитесь к тем, чей организм медленно перерабатывает кофеин, то с большой вероятностью эстрогены так же перерабатываются медленно. Когда печень работает в усиленном режиме, чтобы вывести кофеин из тела, то у неё остаётся меньше микроэлементов для выведения отработанных эстрогенов. Если в женском организме скапливается много переработанных эстрогенов, то со временем это может привести к развитию гормонозависимых заболеваний.
Когда-то давно и я была фанаткой карамельного макиато из Старбакса. Каково же было моё удивление, что с практикой Гормональной йоги я легко отказалась от вредной привычки пить кофе, и даже не заметила, как это произошло.
Теперь я получаю чистую энергию и пользу от регулярных занятий. Так же и все мои ученицы отмечают, что бодрости после практик Гормональной йоги столько, что никакие стимуляторы уже не нужны.
Практикуйте вместе с нами и отказывайтесь от вредных для вашего тела привычек безусильно и в удовольствие ❤️
С уважением, Татьяна Элль
Клуб ГЙ
- Старт 24 апреля
- Абонементная система доступа
- Каждый день новые занятия
- Полноценная обратная связь от куратора
Курс ГЙ Татьяны Элль
- Старт сразу
- Доступ на 1 год
- 4 вариации полного комплекса
- Разучиваем 21 день
- Самостоятельно или с куратором
авторизуйтесь
Много слышала про вред кофе, но чтобы настолько...Тепепь поеятно,почему кисты и выкидыши.
Очень полезно.Благодврю Вас , Татьяна!!!